Insuficienta acidului folie afecteaza si creierele tinerilor si poate produce modificari subtile ale dispozitiei si memoriei la orice varsta, fiind considerate de obicei doar parte a cursului cu suisuri si coborasuri al vietii. Cercetatorii germani de la Universitatea din Giessen au descoperit ca barbatii tineri care aveau
regimuri alimentare sarace in acid folie sufereau de probleme de silitate emotionala si concentrare, si manifestau o introversiune pronuntata, lipsa de incredere in sine si proasta dispozitie. Dupa o saptamana de administrare a unor doze moderate de acid folie, asemeni celor din pastilele cu multivitamine, starea lor s-a imbunatatit spectaculos.Intr-un test faimos, un om de stiinta a acceptat deliberat timp de trei luni un
regim alimentar deficitar in acid folie. Consecintele au fost insomnie, slabirea memoriei si iriilitate. in mod uimitor, simpto-mele au disparut la numai doua zile dupa ce a inceput sa ia suplimente de acid folie.
Multa lume ar putea avea ceea ce cercetatorul canadian M. I. Botez, de la Universitatea din Mon-treal descrie drept sindromul deficitului de acid folie\", caracterizat prin oboseala,
depresie usoara sau moderata, semne neurologice minore si
tulburari gastro intestinale. Cand dr. Botez a dat o doza farmacologica foarte mare de 15 mg de acid folie pe zi unui numar de 50 de suferinzi, performantele verbale si coeficientul de inteligenta ale acestora s-au imbunatatit. 85% dintre ei au declarat ca dispozitia Ie-a devenit buna\" sau foarte buna\".
In alte studii, starea pacientilor schizofrenici s-a ameliorat dupa ce au luat acid folie. intr-un sfudiu de amploare pe pacienti varstnici deprimati, din mai multe centre, afectati de forme usoare si moderate de dementa, cercetatorii italieni au obtinut rezultate spectaculoase cu doze foarte mari de metilfolat {o forma a acidului folie). Acesta s-a dovedit a fi la fel de eficace in ameliorarea simptomelor de depresie ca medicamentul antidepresitrazodon. Dintre pacientii cu probleme psihiatrice, cei care au primit metilfolat au fost externati din spifal mai repede, au fost mai pufin deprimati si au interactionat social mai bine decat cei cu niveluri scazute ale acidului folie.
Desi nu multa lume este constienta de beneficiile psihiatrice aduse de acidul folie, dole medicele nu lasa nici o indoiala ca vitamina este legata atat de problemele mintale, cat si de
depresia grava, dementa, pierderea memoriei, schizofrenie, atacuri cerebrale, ba chiar si de autism si de tulburarea cu deficit de atentie la copii.
ALERTA,: Insuficienta acidului folie este probabil cea mai grava si mai raspandita dintre deficientele vitaminoase.
a- Aproximati60% dintre barbati de varsta mijlocie au un deficit de acid folie.
a- Americanul mediu de peste 50 de ani consuma numai 235 micrograme de acid folie pe zi.
a- Aproximati90% dintre americani consuma zilnic mai putin de 400 micrograme de acid folie, doza necesara pentru a fine sub control toxina cerebrala homocisteina.
