Leacul impotri nivelului ridicat al homocisteinei, daunatoare creierului, este incredibil de simplu si de ieftin:
vitaminele B, in special acidul folie. Absenta acidului folie permite homocisteinei toxice sa se acumuleze necontrolat in sange. Acidul folie o distruge. Vitaminele B6 si B12 contribuie si ele la anihilarea homocisteinei, dar acidul folie este de departe cel mai puternic nimicitor. Investigatorii de la Harrd au determinat ca cel putin doua treimi din cazurile de homocisteina ridicata sunt legate de nivelurile joase ale acidului folie. Persoanele care iau multivitamine, ce contin de obicei 400 micrograme de acid folie, au concentratii ale homocisteinei mult mai reduse decat ale celor care nu iau vitamine.
Luand vitamina B, puteti opri sau chiar repara daunele produse de homocisteina vitalei
artere aorte, conform unui studiu revolutionar intreprins in 1998 de cardiologul canadian dr. J. David Spence de la Universitatea din Toronto. Echipa condusa de el a masurat obturarea progresi si acumularea placii in arterele carotide a 38 de barbati si femei cu o medie de rsta de 58 de ani, inainte si dupa administrarea de
vitamine B timp de patru ani si jumatate. Rezultatele au fost uimitoare.
Cand nu au luat vitamina B, zona placii subiectilor s-a morit cu aproximativ 50%. Dupa ce au luat vitamine, placa s-a micsorai cu aproximativ 10%. Pe scurt, vitaminele au actionat ca un fel de detergent, curatand arterele si ameliorand arteroscleroza. In studiul doctorului Spence s-a utilizat o doza mare de acid folie ' 2,5 mg ' deoarece unii au nevoie de o cantitate mare pentru a invinge o predispozitie genetica pentru homocisteina ridicata. Totusi, el afirma ca 400 micrograme de acid folie pe zi ' doza zilnica obisnuita ' reduce nivelul homocisteinei la majoritatea oamenilor. El a mai administrat pacientilor 250 micrograme de B12 si 25 mg de B6-
De ce este homocisteina periculoasa pentru sele sanguine si tesutul cerebral? O teorie: homocisteina pregateste scena in invelisurile selor sanguine pentru depunerea placii si obturarea acestora, conducand fa deteriorarea si inchiderea selor. in particular, homocisteina incita celulele arterei sa sintetizeze colagen, o componenta majora a placii ateroscleroti-ce, care poate provoca si rigidizarea selor sanguine. In al doilea rand, homocisteina poate bloca sinteza neurofransmitalorilor, cum ar fi serotonina. In al treilea rand, homocisfeina ridicata poate actiona ca o neuratoxina prin declansarea modificarilor meolice ce duc la actirea substantelor de tipul glutama-tului care tama si ucid celulele cerebrale.
ALERTA,: Numai unul din zece americani primeste cantitatea de acid folie necesara pentru a mentine scazut nivelul homocisteinei, conform cercetarilor de la Harrd.
