Daca folositi lapte praf standard, trebuie sa introduceti DHA, benefic pentru creier, in alimentatia sugarului. Cel mai usor este, probabil, cumparand capsule DHA din magazinele cu produse pentru sanatate. Unele sunt facuie pe baza de untura de peste, altele pe baza de alge. Produsul Neurominsa"¢ al Corporatiei Martek Biosciences este livrat in capsule de gel moi ce contin doze de 100 mg sau 200 mg; cele din urma sunt destinate femeilor gravide si lauzelor si au fost testate clinic. DHA este extras direct din microalge, care reprezinta sursa de DHA a pestilor. Este, asadar, un produs
vegetarian pentru cei ce nu vor sa consume peste sau produse din peste. Femeile gravide sau lauzele pot lua capsulele.
Puteti de asemenea desface capsula pentru a adauga parte din ea in
laptele praf. Cat de mult? Organizatia Mondiala a Sanatatii recomanda ca sugarii sa primeasca 20 mg de DHA pentru fiecare 9 kilograme de greutate corporala. Astfel, o capsula de 100 mg din doua in doua zife ajunge pentru un nou-nascut care cantareste intre 3 si 4 kilograme. Cand un copil ajunge la greutatea de 10 kilograme, ii puteti da o capsula de DHA de 100 mg in fiecare zi, spun specialistii.
Astfel, puteti spori cu usurinta cantitatea de DHA din laptele praf pana la niveluri gasite in laptele matern, care formeaza creiere mai bune si mai destepte.
IDEEA DE BAZA,: Untura de peste este esentiala la orice rsta pentru functionarea optima a creierului. Mancati peste sau luati suplimente de untura de peste, disponibile in magazinele speciale pentru
alimentatie sanatoasa si in farmacii. 300 mg de acizi grasi EPA si/sau DHA contin la fel de multa untura de peste ca o portie de peste de grasime medie.
