In opinia comuna,
cofeina mareste presiunea arteriala numai temporar si organismul se adapteaza la cofeina; astfel, ea nu reprezinta, pe termen lung, o amenintare pentru hipertensivi. Unii experti, printre care si psihiatrul dr. James D. Lane de la Centrul Medical din cadrul Duke University, sunt de alta parere. Dr. Lane afirma ca studiile sale arata ca utilizarea regulata a cofeinei poate mentine
tensiunea arteriala ridicata, crescand presiunea normala a sangelui cu aproximativ 10 puncte, suficient pentru a impinge pe cine in categoria hipertensivilor.
Cresterea pare a fi mai mare in cazul persoanelor rstnice cu hipertensiune, conform altor cercetari. Un studiu intreprins la Institutul de Cercetari cardiace West Australian din Perth a aratat ca tensiunea sanguina sistolica a fost cu aproape 5 puncte mai mare, iar presiunea diastolica cu 3 puncte mai mare la bautorii rstnici de
cafea (300 mg de cofeina pe zi sau 5 cesti mici de cafea] decat la nebauforii de cafea.
Dr. Lane este convins ca in aparitia hipertensiunii o parte de vina o are si cofeina. Sfatul lui pentru hipertensivi: renuntati treptat la cofeina in decursul a cate saptamani si vedeti daca scade tensiunea arteriala.
SURSE IMPORTANTE DE COFEINA,
mg
Cafea
Filtru, 250 ml 135
Instant, 250 ml 95
Starbucks espresso, 30 ml 89
Cafea decofeinizata, 250 ml 0,5
Ceai
Lipton, 250 ml 35-40 Ice-tea, toate rietatile, sticle de 500 ml 48
Ceai de te, toate rietatile, 0
Bauturi racoritoare: 350 ml
Jolt 71
Josta 58
55
47
Mountain Dew Diet Coke
Coca Cola 45
Dr, Pepper 41
Sunkist Orange Soda 40
Pepsi Cola 37
7-UP 0
Sprite 0
Apa cofeinizata: 500 ml
Ja Water 1 25
Krank20 100
Aqua Blast 90
Water Joe 60-70
Aqua Ja 50-60Inghetata: 1 cupa
Ben & Jerry\'s No Fat Coffee 85
Starbucks Coffee Ice Cream 40-60 Haagen-Dazs Coffee
