Mai mult decat atat, daca suferiti un atac cerebral, consecintele pot fi mai putin grave daca aveti in sange cantitati mari de tamina C. Aceasta este concluzia la care au ajuns oamenii de stiinta observand animalele care hiberneaza. In timpul unui atac, intreruperea alimentarii cu oxigen si glucoza provoaca distrugeri masive ale celulei cerebrale. in plus, cand fluxul de sange se resileste brusc, se produce un ai doilea val de distrugeri ale celulelor care incearca sa se refaca in urma atacului. Aceasta poate fi la fel de periculoasa ca asaltul initial asupra creierului. Cauza este revenirea subita a sangelui, oxigenului si a radicalilor liberi in creier.
Oamenii de stiinta au descoperit ca acelasi lucru se intampla la animalele care hiberneaza, cand se trezesc dupa un
somn lung. Dar de ce nu sufera si ele deteriorari cerebrale grave cand isi ren din toropeala? Margaret E. Rice de la Centrul Medical din cadrul New York University propune un raspuns. In timpul hibernarii, la veverite, circulatia sanguina catre creier se reduce cu 90%, sau mai mult, afirma ea. Dar in acelasi timp, concentratia taminei C in sange se ridica la 400%, iar tamina C din lichidul cere-brospinal al sistemului nervos central se dubleaza si ramane la un nivel ridicat pe toata durata somnului. Dr. Rice crede ca prin acumularea de tamina C, natura protejeaza creierele animalelor impotriva navalei radicalilor liberi ce se petrece atunci cand circulatia sanguina rene la normal si celulele cerebrale incep sa arda din nou, in forta, oxigen. Pe scurt, tamina C actioneaza ca un puternic antioxidant, neutralizand macelul initiat de radicalii liberi care, altfel, ar distruge tesutul cerebral.
Este logic atunci ca nivelurile ridicate ale taminei C la oamenii ale caror creiere sunt atacate de radicalii liberi in timpul unui atac cerebral poi contribui la reducerea vatamarii celulelor cerebrale, atenuand gratatea atacului.
Cum afecteaza tamina C creierul? Au fost publicate cel putin 400 de articole medicale ca raspuns ta aceasta intrebare. Cea mai edenta putere a taminei C este cea de antioxidant. Eminentul cercetator Lester Packer afirma ca tamina C se numara printre cei mai puternici cinci antioxidant de retea\", alaturi de tamina E, coenzima Q10, acidul alfa-lipoic si glutationul. Ca antioxidant, protejeaza celulele cerebrale, contracarand atacul radicalilor liberi. De exemplu, studiile arata ca bolnai de Alzheimer au mult mai putina tamina C in lichidul cerebrospinal decat oamenii sanatosi. Dintre subiectii examinati intr-un studiu recent, nici macar unul care lua suplimente de tamina C nu a dezvoltat Alzheimer.
Creierul gaseste, asadar, tamina C esentiala pentru functionarea optima, spun expertii, deoarece fine sa o mentina la niveluri extrem de ridicate in celulele cerebrale. Studiile pe animale arata ca tamina C ajunge rapid si usor in creier. Dupa ce animalele de laborator sunt injectate cu tamina C, aceasta poate fi depistata in creierele lor dupa numai cateva minute. Vitamino C este insa mai mult decat un antioxidant. Ea inlesneste transmiterea mesajelor in creier. Poate influenta direct impulsurile electrice, sinteza (creierul are nevoie de tamina C pentru a produce dopamina si adrenalina) si eliberarea neurotransmi-tatorilor, si calatoria lor prin sinapsele celulelor. Pe scurt, tamina C joaca un rol principal in toate zonele importante ale creierului care determina calitatea si cantitatea transmisiilor.
Cat de multa? O doza moderata de 500-l 000 mg de tamina C pe zi este considerata suficienta pentru a proteja creierul. Unii experti cred ca si 200 mg pot fi de ajuns.
Siguranta: tamina C este incredibil de sigura la doze foarte mari. Nu s-a depistat toxicitate nici macar la dozele zilnice de 20 000 mg, cantitatea luata de dr. Linus Pauling. Va puteti confrunta cu deranjamente stomacale daca luati doze mari de tamina C, dar acestea dispar odata cu micsorarea dozei.
