bordand viata cu mai mult calm puteti reduce sfresuf mintal cronic care inunda creierul cu adrenalina si alte substante chimice, tamandu- neuronii. Exercitiul fizic, arata noile cercetari, imbunatateste circulatia sanguina catre creier si chiar intensifica activitatea
mintala din anumite parti ale creierului. Conserrea in buna stare a selor sanguine este esentiala pentru mentinerea functionarii cerebrale. Aceasta inseamna controlarea tensiunii arteriale, a colesterolului si a homocisteinei, toxina din sange, factori care favorizeaza producerea atacurilor cerebrale si a bolii Alzheimer. Stimulati- creierul intand si facand lucruri noi; gimnastica\" mintala incurajeaza dezvoltarea unor noi conexiuni ale celulelor cerebrale, imbunatatind memoria si capacitatea de intare.
Cel mai important lucru pe care trebuie sa il tineti minte este ca creierul se dezvolta si se modifica in fiecare clipa, li sunt benefice stimularea, exercitiul fizic, educatia, alimentatia corecta si vitaminizarea adecta. Niciodata nu este prea devreme sau prea tarziu sa incepeti sa decideti soarta propriului creier.
