Majoritatea expertilor afirma ca 400 microgro-me de acid folie pe zi sunt suficiente pentru a fine homocisteina sub control. Persoanele cu
depresie sau probleme de memorie pot aa nevoie de mai mult. Dr. Young sugereaza ca o doza de pana la 1 000 micrograme sau 1 mg pe zi este suficienta pentru a readuce creierul la o functionare normala in majoritatea cazurilor.
Atentie: suplimentele de acid folie pot interfera cu medicamentele anticonvulsi si pot masca\"
anemia pernicioasa. Ati grija sa luati vitamina B12 odata cu acidul fotic.
IDEEA DE BAZA,: Acidul folie nu este o substanta nutritiva cerebrala secundara. Lipsa lui poate provoca, alaturi de alti factori, o varietate de
tulburari cerebrale, de la modificari minore ale dispozitiei, ca iriilitatea, la probleme de gandire, uitare, depresie grava si dementa. O doza modesta de 400 micrograme pana la una maxima de 1 000 micrograme pe zi inlatura, in general, riscurile. Nu luati doze mai mari fara supraghere medicala.
