Acum cativa ani, oamenii de stiinta au fost uimiti de experimentele ce demonstrau ca in creierele cobailor carora li se dadusera roti de alergat se produsese un factor de crestere\" chimic, care impulsionase dezvoltarea dendritelor si aa ca efect extinderea retelei de comunicare. Cel mai remarcabil, cresterea neuronala se petrece nu numai in partile creierului care controleaza functia motorie, dar si in zonele care controleaza memoria, judecata, gandirea si invatarea, conform cercetarii intreprinse de Cari Cotman si colegii lui de la Unirsity of California din Irvine. Exercitiul a intensificat si circulatia sanguina din creier. Dr. Cotman a descoperit ulterior ca oamenii in varsta care fac exercitii fizice inregistreaza rezultate mai bune la testele legate de functia cognitiva decat sedentarii.
Remarcabilele descoperiri recente ale lui Arfhur Kramer de la Unirsity of Illinois din Urbana-Cham-paign au dodit cum exercitiul revigoreaza creierul. Dr. Kramer o testat functionarea cognitiva a 124 de barbati si femei cu varste cuprinse intre 60 si 70 de ani, care faceau foarte rar exercitii, l-a supus unui
regim de exercitii aerobice ' plimbari in pas vioi timp de o ora ' sau exercitii yoga, de trei ori pe saptamana. Dupa sase luni, practicantii plimbarilor au obtinut rezultate la testele cogniti de control executiv\" sau memorie executiva\" cu 25% mai bune decat cele ale grupului care facuse exercitii yoga. Saltul s-a petrecut la nilul functiilor superioare\" care vizeaza luarea deciziilor, ificarea, programarea, capacitatea de a schimba rapid activitatea curenta, amintirea numerelor de telefon ' aptitudini esentiale pentru traiul independent, dar care intra primele in declin la batranete. Dr. Kramer crede ca exercitiile aerobice pompeaza mai mult sange in cortexul frontal, care controleaza functiile executi ale creierului.
Alti cercetatori au constatat ca exercitiul fizic ridica nilul substantelor ce lupta impotriva radicalilor liberi, protejand celulele cerebrale si ca activitatea de orice fel imbunatateste dispozitia.
Doar alergand cateva zile pe saptamana ti aa un nil superior al proteinelor in creier, ceea ce protejeaza celulele nervoase, impotriva degradarii.\"
Cari Cotman, Unirsity of California, Irvine
Am ajuns, intr-adevar, intr-o noua era miraculoasa a creierului, plina de promisiunea unei impliniri emotionale si intelectuale lipsite de precedent. Oamenii de stiinta incep sa inteleaga, pentru prima oara in istorie, plasticitatea\" extraordinara a creierului ' capacitatea lui de a se reinnta permanent. Toti cei ce traim astazi suntem beneficiarii acestei noi cunoasteri.
