Laptele matern, cec mai buna hrana pentru copii, contine acizi grasi omega-3, mai ales DHA-ul care dezvolta creierul, in diferite cantitati, in functie de alimentatia mamei. Iar copin hraniti la san au mai mult DHAin scoarta cerebrala decat copin hraniti artificial. De aceea, oamenii de stiinta spun ca creiere-le nou-nascutilor prospera gratie laptelui matern. Cel putin opt studii recente arata ca nou-nascutii hraniti natural au rezultate mai bune la testele de dezvoltare si la testele standard de inteligenta de mai tarziu. intr-un studiu deosebit de convingator intreprins pe 300 copii, cercetatorii britanici de la Sectia de Nutritie MRC de la Cambridge au dat cu pipeta lapte matern unor copii nascuti prematur pentru a inlatura posibilitatea ca
alaptarea la pieptul mamei sa influenteze rezultatul. Copin care au primit lapte matern de timpuriu au obtinut in medie 8,3 puncte in plus la testele IQ efectuate la rsta de opt ani fata de cei hraniti cu lapte praf. Media s-a facut tinandu-se cont de educatia si clasa sociala a mamelor. Cercetatorii au conchis ca
laptele matern in sine a fost raspunzator pentru IQ-ul marit.
Intr-o examinare asemanatoare a 204 copii in rsta de trei ani, care avusesera o greutate normala la nastere, psihologii de la University of Houston au obsert ca aceia hraniti la san au obtinut in medie cu 4,6 puncte mai mult la testele de inteligenta (testele de vocabular si imagini Peabody si Stanford-Bi-net] decat copin hraniti cu biberonul.
Intr-un studiu britanic pe termen lung, copin alaptati natural au dovedit o mai buna inteligenta viuala la rsta de opt ani si au obtinut rezultate superioare la matematica, abilitate nonverbala si completarea propozitiilor, in atie cu copin hraniti cu biberonul cand erau nou-nascu}i.
ALERTA,: Numarul de mame care isi alapteaza copin a scazut, dupa ce atinsese un maxim in anii \'80. Astazi, numai 60% dintre mame alapteaza la spital si doar 30% timp de sase luni.
In plus, un studiu intreprins in Noua Zeelanda pe 1 000 copii de 8 pana la 1 8 ani a descoperit ca nu numai alaptatul in sine, ci si durata iui influenteaza capacitatea de gandire si performantele scolare ale copilului. Copin alaptati natural timp de peste opt luni au obtinut rezultate mai bune in copilarie si tinerete la testele standard de inteligenta, intelegerea unui text citit, aptitudini matematice si scolare, precum si note mai mari la citire, matematica si la examenele de absolvire a liceului decat copin hraniti cu biberonul.
FAPT DESPRE CREIER: Laptele matern contine de aproximativ 30 ori mai mult DHA (untura de peste), esential pentru creier, decat laptele de ca. Fireste, chiar si laptele matern poate avea un continut scazut de DHA, daca mama nu asimileaza suficient DHA din peste sau suplimente. Continutul de DHA din laptele matern riaza de la 0,1% la femeile care mananca rar peste la 1,4% la femeile care mananca mult peste ' o diferenta de 1 400%. Probabil ca nu este surprinzator faptul ca DHA-ul din laptele femeilor americane s-a redus considerabil in ultimii 50 de ani. Cu un continut de DHA situat printre cele mai reduse din lume, laptele matern american contine numai o treime de DHA fata de cel al femeilor japoneze. Totusi, femeile isi pot mari rapid nivelul DHA din lapte. Acesta poate creste, conform studiilor, chiar si cu 69% la femeile lauze care iau suplimente timp de sase saptamani, afirma medicul Craig Jensen, profesor asistent de pediatrie !a Colegiul de Medicina Baylor din Ho-uston, Texas. Un adaos de numai 200 mg de DHA pe zi in regimul
alimentar al unei femei ridica nivelul DHA din laptele matern la cote accepile.
In timpul alaptatului, femeile trebuie sa se asigure ca mananca suficiente grasimi omega-3 pentru a-si sustine sugarul. Cat de multe? Cel putin 300 mg de DHA zilnic, conform unui grup international de experti reunit la INS in aprilie 1 999. 30 grame pe zi de peste bogat in DHA, ca sardinele, furnizeaza cantitatea adecta de DHA.
Cel mai bun sfat: pentru a fi sigure ca primesc DHA suficient, mamele ce alapteaza ar trebui sa ia 200 mg de DHA pe zi ca suplimente, spune dr. Hibbeln de la INS.
