Ptoza nu este apanajul femeilor. Este o tulburare mecanica frecventa, ce poate afecta toate organele : stomac, ficat, rinichi, intestine, ca urinara si poate provoca afectiuni diverse.
Cauze:
- Spasmul si coborirea diafragmei toracico-abdominale (frenospasm).
- Atonie a musculaturii abdominale si a perineului la barbatii sedentari, care nu practica nici un exercitiu fizic, petrec ore intregi la volanul masinii sau, dimpotriva, la cei care efectueaza cu regularitate eforturi olente.
Manifestari: toate tulburarile prezentate aici sint mai mult sau mai putin dureroase:
- Durere cardiaca ce poate antrena senzatii de presiune respiratorie, de anxietate sau de angoasa in regiunea sternului sau a plexului solar, palpitatii.
- Senzatie de apasare, de jena sau de greutate in josul abdomenului, de tensiune la nivel rectal sau genital.
- Dureri dorsale sau lombare, la care tratamentele medicamentoase sau fizice clasice nu pot avea decit un efect simptomatic.
Muschiul diafragmei
- Pompa sanguina si limfatica.
- Sustine organele.
- Ritmicizeaza respiratia.
- Regleaza echilibrul nervos (plexul solar).
- Mentine echilibrul acido-bazic al singelui.
- Vasele goale = intestinul gros.
- Vasul cu toarta = ca urinara.
- Tulburari urinare (senzatie de urinare frecventa, incontinenta).
- Tulburari sexuale, absenta sau diminuarea sensibilitatii si a dorintei.
- Tulburari circulatorii (hemoroizi, varice, edeme).
- Inflamarea aparatului genital, care se manifesta prin scurgeri anormale, prostatita.
Tratament naturist: ptoza, la barbat, este adesea neobservabila. Calificata drept pernita", burta indica o cadere a intestinelor (enteroptoza) acompaniata de proliferarea tesutului gras. in cazuri simple, la subiectul tinar, practicarea regulata a exercitiilor bine adaptate permite remontarea organelor, reasezarea si intarirea diafragmei si a perineului, intarirea muschilor de la centura abdominala.
Prabusirea axei diafragmei
- Cafetiera = stomacul.
- Paharele = rinichii.
- Farfuriile puse unele peste altele = intestinul subtire.
- Farfuriuta = perineul.
- Farfuria cu oul = ficatul si cula biliara.
Exercitiul de baza consta in constientizarea notiunii de stringere a sfincterului anal, stringere datorata in principal contractiei musculaturii care ridica anusul. Respiratia capata, in acest exescitiu, un rol primordial deoarece inspiratia, care face sa creasca presiunea la nivelul catatii abdominale, salta herniile, atunci cind ele exista, si coboara organele, sub efectul de piston al diafragmei abdominale.
Expiratia completa antreneaza o presiune negativa, o aspirare a organelor in sus, trase de ligamentele atasate sub diafragma.
Practica: exercitiu de contractie a bazinului" : va recomand sa efectuati acest exercitiu, inspirat din tehnicile yoga, de fiecare data cind mergeti la toaleta, cam de 5 ori pe zi.
Tehnica : opriti-va din urinat citeva secunde stringind sfincterele cii urinare si a anusului ca si cum ati vrea sa va tineti o necesitate urgenta. Expirati profund in acelasi timp, cit de mult puteti.
Incercati sa mentineti plaminii goi si abdofhenul supt mai multe secunde (contractie tonica). Apoi inspirati relaxindu-va. Reluati acest exercitiu de zece ori. Acest exercitiu simplu, practicat in fiecare zi, va va permite sa reduceti prolapsul debutant, sa va recuperati musculatura, sa intretineti buna functionare a perineului si o mai buna irigare a zonei genitale, in special a prostatei si a glandelor accesorii.
Nota : cresterea in greutate antreneaza o agravare a ptozei, care, apasind pe sfera sexuala, ii provoaca congestionarea si inflamarea.
Ptoza importanta : in unele cazuri recomand purtarea unei centuri de sustinere abdominala sau a unui slip pentru hernie, care nu inlocuieste adevarata centura musculara, dar este un sistem de sustinere indispensabil, chiar daca ne hotarim sa lucram progresiv pentru a avea o musculatura buna (ceea ce este de dorit). Sa adaugam faptul ca aceasta centura de sustinere mai usureaza in acelasi timp durerile vertebrale, oferind organelor si coloanei vertebrale un sprijin ferm si constant; ea mentine organele in pozitie normala, permite'muschiului diafragmei sa functioneze normal din nou, ligamentelor ce sustin suspendate organele sa se contracte din nou, iar circulatiei sa se efectueze mai usor. in acest caz, recomand practicarea tehnicilor de osteopatie scerala.
