Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii
» Mese mici si dese.

Mese mici si dese.

Consumul mai multor mese mici de-a lungul zilei (fara a depasi totalul zilnic de calorii) poate fi o alta cale pentru reducerea colesterolului. Cind luati o masa abundenta, in organism se elibereaza o cantitate mare de insulina. Insulina actiaza producerea unei enzime care semnaleaza ficatului sa produca mai mult colesterol. Deci prin consumul unor cantitati mai mici de alimente la o masa, se limiteaza eliberarea de insulina si producerea de colesterol.