Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii
» Miscati-va cit mai mult.

Miscati-va cit mai mult.

Exercitiile fizice regulate mentin inima intr-o forma buna si sele de singe dilatate si in activitate corespunzatoare. De aceea nu este de mirare ca persoanele dependente de televizor si cu obiceiuri sedentare sint expuse intr-un procent mai mare posibilitatii aparitiei bolilor cardiace decit persoanele care respecta un program regulat de exercitii fizice. Asa ca recomandarea este sa iesiti cit mai des din casa si sa miscati! Cele mai bune exercitii fizice sint mersul pe jos cu pas intins, joggingul, inotul, ciclismul, patinajul, schiul de fond.