Pentru dezobstruarea cailor nazale si a bronhiilor ca si pentru fluidificarea secretiilor bronhice, turnati apa fierbinte intr-o cratita de marime medie, acoperiti-va capul cu un prosop si respirati deasupra ei alternativ, pe nas si pe gura. Pentru a face aburii mai eficienti, adaugati in apa citeva picaturi din unul dintre urmatoarele uleiuri volatile: euca-lipt (Eucalyptus globului), isop (Hyssopus offidnalis), anason (Pimpinella anisum), levantica (I.avandula an-gustifolia), muguri de pin (Turiones Pini) sau
rozmarin {Rosmarinm offtcinahs). Pentru a va proteja pielea fetei de aburii prea fierbinti, aplicati in prealabil un strat subtire de crema, iar dupa inhalatie etati sa iesiti in aerul rece de afara, circa doua ore.
