Elongatii pentru tendoanele poplitee.

inainte de a incepe practicarea sportului dumneavoastra favorit sau alte exercitii fizice, in special cele care solicita picioarele, incalziti- cite minute muschii posteriori ai gambei si coapsei. Faceti doua exercitii deosebit de folositoare pentru antrenarea si intarirea tendoanelor poplitee, situate in zona opusa rotulei (p. 95).

Ca sa traiti sanatos, adoptati obiceiuri sanatoase.
A«ea» vine de la suplimentul a«excelenta»
Asigurati-ua 25% din caloriile zilnice la micul dejun.
Apa, cit mai multa apa.
Alcoolul: sanatos numai pentru unii.
Pastrati-va a«curatea» vasele de singe.
Ospatati-va cu flavonoide.
Fibre de calitate superioara.
In fiecare zi o aspirina.
Pentru a fi in topul celor in forma, ginditi top.
Imitati pisicile.
Antrenamentul de forta.
Evitati a«fata de fumatora».
Pe primul plan, evitarea riscului.
Acoperiti-va cu propria umbra.
Testul abcd.
Cultivati relatiile apropiate.
Prieteni mai speciali.
Controale periodice.
Imunizarile nu sint doar pentru copii.
Sa recunoastem din timp semnele diabetului zaharat.
Risul ca medicament.
Muzica linisteste.
Ginditi pozitiv ca sa va simtiti bine.
Sanatate de ia o putere superioara.
Calmarea ochilor obositi si iritati.
Profilaxia a«ochilor rosiia».
Ajutor nutritional pentru a«orbul gainilora».
Permis si interzis in cazul ochiului vinat.
Scapati de roseata.
Sugestii pentru ochi uscati.
Tratati urciorul cu caldura.
Feriti-va de urcioare.
Ierburi de leac pentru infectiile urechii.
Uscati-va in urechi.
Solutii pentru profilaxia a«urechii inotatoruluia».
Picaturi din plante pentru a«urechea inotatoruluia»
Destul cu zgomotele din urechi.
Alergiile la cercei.
Spray nazal preparat in casa.
Stranutati cu sete.
Aburii contra nasului infundat.
Decongestionant de casa.
Plante antibiotice.
Gargara de casa.
Periutele de dinti nu tin o vesnicie.
Eucalipt si chiparos.
puneti prisnite pe git.
Actionati rapid in lupta impotriva infectiei.
Tacerea-i de aur.
Remedii din plante pentru durerile articulare.
Notiuni elementare despre artroze.
Vitamina d pentru genunchi.
Asigurati-va accesul la apa.
Remedii homeopatice pentru artroza.
Frectii cu revulsive.
Caldura pentru articulatiile dureroase.
Radacina de ghimbir, mai ceva ca uleiul de ricin.
Remediu pentru bursite.
Renuntati la tocurile inalte.
Cei 4 pasi ai primului ajutor in dureri articulare.
Cind tendonul ramine dureros.
Refaceti masa musculara.
Prevenirea crampelor nocturne ale picioarelor.
Luati ginkgo biloba pentru crampele picioarelor.
Tratament cu ananas.
Nu numai pentru jucatorii de tenis.
Uleiuri volatile pentru muschi sensibili.
Suplimente de vitamine pentru intinderi si luxatii.
faceti exercitii cu miinile.
Profitati de binefacerile vitaminei b6.
Otet cald.
Reflexologie pentru dureri inghinale.
Elongatii pentru tendoanele poplitee.
Aveti guta? treceti la vegetarieni.
Mincati visine.
incercati suplimentele de calciu.
Testati-va singur suplimentele de calciu.
Nu uitati de vitamina d.
Adaugati otet in ciorba.
Puncte de presopunctura pentru coloana cervicala.
Tehnica in ajutorul disfunctiilor articulatiei temporo-mandibulare.
Puneti-va a«botnitaa» la culcare.
Acupunctura pentru durerile de spate.
Relaxati-va spatele cu biofeed-back.
remedii homeopatice pentru durerile de spate.
verificati-va pozitia.
Verificati-va scaunul.
Ridicati obiectele cu picioarele.
Lasati-va pe miinile unui chiropractician.
Recuperarea mobilitatii.
Fitoterapie.
Presopunctura pentru dureri lombare.
Osteopatie.
Automasaj pentru sciatica.
Ameliorarea durerilor de spate din timpul sarcinii.
Ceai de paducel
Ce conformatie aveti?
Un a«10a» pentru vitamina e.
Lasati-o mai moale.
Supravegheati-va permanent greutatea.
Problema carnii.
Dormiti pe un pat inclinat.
Nu uitati acidul folic.
Nu va ascundeti emotiile.
Consumati telina.
Nu uitati usturoiul.
Remedii homeopatice pentru angina pectorala.
Un ajutor ayurvedic.
O radacina remediu.
Medicamentul din paharul de vin.
Nu supradozati vitamina d.
Apasare pentru scaderea tensiunii.
Miscati-va cit mai mult.
Nu abuzati de fier.
O aspirina pe zi.
Un mic ajutor din partea prietenilor.
Nu scapati sodiul din ochi.
Controlati-va acasa tensiunea arteriala.
Spuneti numai adevarul.
Fumatul si inima.
Beti cit mai mult ceai.
Scaderea colesterolului
Dozarea colesterolului - te se face si ce nu.
De la mare.
Ulei oriental.
Experimentarea carbunelui.
C este pentru a«colesterolul buna».
Legatura dintre calciu si colesterol.
Mese mici si dese.
Trageti cu ochiul la obiceiurile iepurilor.
Un sfat a«iutea».
Soia, dar nu ulei.
Totul despre bolile familiei.
Tratati-va inima cu ghimbir.
Taiati adinc in grasimi.
Schimbati directia in privinta grasimilor.
Unda verde pentru uleiul de masline.
Noutati privind exercitiile de forta.
Fiecare lucru la timpul potrivit.
Beti apa pe saturate.
Evitati lichidele care deshidrateaza.
Evitati fumul de tigara.
Achizitionati un vaporizator.
Metoda aburilor.
Scoateti batista.
Expectorant din plante.
Tratament cu ardei iute.
Umflati un balon.

Respirati adinc.
Faceti o plimbare.
Ceai pentru respiratie.
Pentru senzatia de sufocare nocturna.
Remedii homeopatice pentru simptome specifice.
Atentie la ce mincati.
Masati-va picioarele.
Daca aveti crize de astm.
Presopunctura pentru astm.
Remedii homeopatice pentru astm.
Eliminati din radacina excesul de mucus.
Vitamine pentru astm.
Identificati factorii declansatori.
Remediu stravechi pentru astm.
Pastrati permanent aerul curat.
Apelati la curatatorii specializate.
Renuntati la covoare.
Frictie decongestionanta.
Un punct pentru rinita alergica.
Inlocuiti aspirina.
O expunere la care trebuie sa fiti atent.
Remedii homeopatice pentru polipi nazali.
Aromaterapie pentru sinusuri infundate.
Ameliorare prin caldura.
Pentru sinusuri congestionate.
Plante europene pentru sinuzita.
Plante orientale pentru sinuzita.
Incercati acupunctura.
Remedii homeopatice pentru sinuzita.
Fara obiecte rugoase.
inainte ca acneea sa erupa.
Cititi de doua ori eticheta de pe flacoane.
Obraji prea imbujorati.
Leacuri pentru a«piciorul de atleta».
Sa ne oblojim basicile.
Sosete si pantofi.
Scapati de transpiratie.
tratarea unui furuncul.
Nu transformati arsurile in tartine.
Mincarimea provocata de frunzele de sumac.
Cand atingerea otetarului otravitor reprezinta intr-adevar o urgenta.
Herpesul - punct final.
Spalati-le inainte de a le imbraca.
Accesorii, cercei, margele.
Combateti uscaciunea iernii.
Pentru o piele sanatoasa mincati inteligent.
Cum sa ne descurcam cu eczema.
A«inghetatia» eruptia urticariana.
Invazia impetigoului.
Tratamentul bataturilor
Aspirina pentru negii de pe talpa.
Leacuri impotriva negilor.
Plante pentru cap.
Psoriazisul trebuie tratat cu multa precautie.
Incredintati-va pielea unui fps.
Atentie la cancerul de piele.
Sensibilitate la soare.
Feriti-va sa va a«prajeascaa» soarele.
Tratament de soc pentru vene varicoase.
Plante pentru circulatia sangvina.
Cum scapam de matreata.
Un truc pentru intretinerea parului uscat.
Un truc pentru intretinerea parului gras.
Periati parul intr-un mod a«naturala».
Dureri in guri.
Un dram de prevedere.
Primul ajutor in durerile de dinti.
Hipersensibilitatea dintelui.
Alb de perla.
Unghii sanatoase.
Unghii naturale.
Atentie la a«noitea».
Metoda banala pentru a evita rigiiala, mai corect spus, eructatia.
De vina s-ar putea sa fie laptele.
Remediul nr. 1: esenta de menta.
Presopunctura impotriva meteorismului.
Regim si nu prea.
Ajutor fara reteta medicala
Ameliorare cu lichide.
Scapati de gaze.
Cura cu argila.
Cind trebuie sa apelati la medic.
Proiectia aparatului digestiv pe talpa piciorului.
Periculosii nitriti si nitrati.
Alimente anticanceroase.
Semnale de alarma.
Pirozis: evitati suspectii obisnuiti.
Gastroenterita: cind trebuie mers la medic.
Doar lichide.
Usor cu solidele.
Tratati cauza.
Calmant cu lemn dulce.
Stimularea mucinei.
Linistirea intestinului iritabil.
Recomandari si restrictii alimentare.
Minuirea alimentelor aduce siguranta.
Calculi biliari.
un catel de usturoi contra crampelor.
Cafea si fibre.
Diaree provocata de medicamente.
Relaxare abdominala.
Adjuvant fitoterapeutic.
Diferente intre stinga si dreapta.
Postiti in timpul crizei.
Masaj linistitor si ceai calmant.
Despre nuci, alune si seminte.
Laxative naturale.
Exercitiile fizice.
Vinovatii de pe rafturile farmaciei.
Remediu popular de incredere.
Obisnuinta combate constipatia.
Alergia la gluten.
Optiuni privind stilul de viata.
Daca aveti vreun dubiu, aruncati.
Fara acid oxalic.
Zaharul-o solutie.
Paziti-va de ciuperci.
Beti in timpul cursei.
Protejarea rinichilor.
Asigurare pentru oase.
Alimente de evitat.
Avertizare privind plantele.
Curatatoria chimica si siguranta sanatatii.
Dati-le o pauza rinichilor.
Igiena baii.
Nu va abtineti.
Moda racoroasa.
Cura de afine.
Dupa actul sexual.
Dezinfectant din plante.
Numai pe masura.
Fara parfumuri.
Apa si pietrele.
Caldura alina.
Filtrati si analizati.
Pietre din acid uric.
Pietre din oxalat de calciu.
Ajutor suplimentar.
Prescriptie medicala.
Strategii de dezobstructie.
Tot caldura si fara lichide.
Ajutor pentru incontinenta urinara.
Semne rele.
Urinare in exces.
Urinare dureroasa.
Ameliorarea arsurii.
Incercati strugurii ursului.
Vitamine pentru vezica urinara.
Hrana si noul stil de viata

Copyright © 2008 - 2024 : MediculTau - Toate Drepturile rezervate.
Reproducerea partiala sau integrala a materialelor de pe acest site este interzisa, contravine drepturilor de autor si se pedepseste conform legii.
Termeni si conditii - Confidentialitatea datelor

Sectiuni Sanatatea familiei:

Pielea
Frumusete / cosmetica
Planning familial
Enciclopedie a sanatatii

Sfaturi pentru o viata sanatoasa
Sanatatea creierului
Mama si copilul
Dependente

Fa-te cunoscut!

Promoveaza! firme, clinici, cabinete medicale. Locul ideal sa spui si la altii ca existi. Creaza cont si exprima-te