Daca suferiti de hcmeralopie, adica de dificultatea de a vedea in intuneric, faceti o cura de
afine (Vaccinium myrtillus) - 200 g zilnic, afinele fiind recunoscute ca deosebit de eficace in imbunatatirea microcirculatiei, a fluxului sangn in vasele ochiului. Asigurati-va, de asemenea, ca in
alimentatie ati inclus un aport suficient de tamina A, obtinuta din lactate, oua, peste, morco, tamina care joaca un rol principal in capacitatea ochiului de a se acomoda la diferite grade de luminozitate si in special la lumina crepusculara.
