In cazul celor mai multe apun de
durere articulara se poate obtine o ameliorare rapida prin aplicarea caldurii uscate ' provenite de la o perna electrica ' sau a caldurii umede - sub forma de baie fierbinte ori prin intermediul unei sticle cu apa calda, infasurata intr-un prosop si asigurata bine cu un dop etans. Daca articulatia este inflamata, puneti comprese reci timp de 10-l5 minute la fiecare ora pina ce observati o ameliorare, apoi reveniti la caldura pentru a grabi ndecarea.