Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii
» Ca sa traiti sanatos, adoptati obiceiuri sanatoase.

Ca sa traiti sanatos, adoptati obiceiuri sanatoase.

intr-un studiu intins pe o perioada de 10 ani, dr. Lcster Breslow, de la University of California, Los Angelcs, a obsert ca persoanele care au urmat 7 reguli de bun-simt referitoare la sanatate s-au bucurat de o viata mai lunga si presarata cu mai putine boli decit cei prea increzatori in sanatatea lor, pe care o considera un dat.
Care sint aceste ehei magice pentru sanatate? Probabil ca ati auzit de ele in familie, inca din copilarie:
. dormiti 7-8 ore pe noapte.

. nu fumati;

. supravegheati- permanent greutatea;

. nu sariti peste micul dejun;

. nu Ğ ciuguliti \" nimic intre mese;

. faceti cit mai multa miscare;

. nu consumati mai mult de doua pahare de bauturi alcoolice pe zi;