Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii
» Lasati-o mai moale.

Lasati-o mai moale.

Unul dintre factorii principali in prevenirea si tratarea bolilor de inima este invatarea relaxarii. Relaxarea reduce stresul, iar stresul a fost identificat drept factor de risc pentru afectiunile cardiace. Tehnicile de relaxare eare s-au dovedit benefice sint, printre altele, meditatia, yoga, relaxarea progresiva, rugaciunea si bioteed-backul. Alegeti-o pe cea care vi se pare cea mai potrivita felului dumneaastra de a fi si introduceti-o in programul zilnic.