Cum ne putem proteja de radiatiile solare?
Sa presupunem ca suntem in plina vara, iar soarele torid incalzeste nisipul, apa, trotuarele, dar si oamenii, astfel incat sunt zile in care tanjim dupa un loc mai umbros, mai racoros, dar acesta poate ca deja este ocupat de altcineva. Fie ca suntem la mare sau la munte, in concediu sau lucram in aer liber, soarele prea puternic ne de si ne atinge, uneori atat de mult, incat atingerea lui ne doare. Iar aceasta durere este produsa de arsura solara, o forma particulara de arsura a pielii, care, prin intermediul radiatiilor ultraviolete, produce inrosirea acesteia (eritemul) si senzatia de usturime locala.
De cate feluri sunt radiatiile ultraviolete?
a- Radiatiile ultraviolete sunt de trei tipuri: A, B si C, ele actionand in mod diferit asupra pielii. Radiatiile A sunt cele mai noci, avand puterea cea mai mare de penetrare in profunzime a pielii si producand imbatranirea acesteia.
a- Radiatiile B sunt cele care produc arsurile solare si insolatia.
a- Radiatiile C sunt mai putin importante pentru om.In conditii obisnuite, expunerea la soare produce o pigmentatie a partilor descoperite, prin cresterea unui pigment melanic, substanta care determina coloratia bruna-aramie a pielii, asa-numitul bronz. Din pacate insa, dorinta fiecaruia de ameliorare estetica prin colorarea pielii poate fi zadarnicita datorita unor greseli elementare de expunere la soare, din prea mult zel sau din prea multa nerabdare.
Sugestii legate de expunerea la soare
a- Expunerea la soare trebuie facuta progresiv, incepand cu cateva minute zilnic, dimineata si dupa-amiaza, evitand perioadele de amiaza, foarte fierbinti si agresi. intre orele 10-l6, sederea la soare trebuie asociata masurilor de protectie a pielii. Pentru a preni insolatia, purtati pe cap o palarie de culoare deschisa. Pentru prenirea deshidratarii, consumati cel putin doi litri de lichide pe zi.
a- Folositi, indeosebi in primele zile, creme de protectie a pielii (sunt atat de multe, dar atat de putine cu adevarat eficiente!), intinse pe tot corpul sau macar pe zonele expuse mai intens. Aceste creme, numite si agenti fotoprotectori sau ecrane antiso-lare, pe de o parte, hidrateaza pielea supusa unui proces acut si intens de deshidratare prin caldura, iar pe de alta parte, protejeaza pielea de factorii fizici inconjuratori, care pot duce la asprirea ei (vant, apa, nisip). Produsele de protectie solara trebuie aplicate inainte, in timpul si dupa expunerea la soare. Cititi eticheta acestor produse, cautand daca pe ea este mentionat ca fiind prezent factorul SPF (factorul de protectie solara). Daca da, atunci acel produs este eficient impotriva razelor ultraviolete de tip B (cele care produc arsura). Cu cat valoarea SPF este mai mare, cu atat protectia este mai eficienta.
a- Nu utilizati farduri, rujuri sau alte creme cosmetice cand faceti plaja. Sub actiunea razelor solare, ele pot deni iritante sau chiar fotosensibilizante.
a- Nu fiti deprimat atunci cand deti ca cel de langa dumneavoastra este mai frumos bronzat. Culoarea frumoasa, uniforma, a bronzului tine nu numai de modul de expunere la soare, ci si de caracteristicile fiecarei persoane. Persoanele blonde, avand o cantitate mai mica de pigment melanic, sunt mai sensibile la expunerea la soare, necesitand masuri de protectie mai atente. Persoanele brunete, avand mai mult pigment, se bronzeaza mai frumos si au o sensibilitate mai redusa, soarele fiind mai prietenos cu ele. Persoanele cu par roscat au tendinta de a se bronza neuniform si de a face arsuri mai cu usurinta.
a- Daca totusi arsura s-a produs, pielea este in stare sa se vindece singura, doar daca ii dati ragazul necesar. intrerupeti, in zilele urmatoare, expunerea la soare sau faceti-o numai dimineata, cu zonele arse acoperite. Puteti aplica pe acele zone comprese umede cu ceai de musetel, pulrizari cu spray-uri care contin amestecuri de cortizon si antibiotice cu efect local (Bioxiteracor) sau chiar unele pomezi. De cele mai multe ori insa, nu este necesar un tratament medicamentos. Poate fi suficienta o lotiune care contine si factori ce diminueaza inflamatia. Timp de o saptamana dupa ce v-ati intors de la mare, continuati sa aplicati aceasta lotiune, pentru a evita ca pielea sa se usuce si sa inceapa sa se cojeasca.
a- Si parul trebuie ingrijit cand este expus la soarele puternic. Daca este lung, strangeti-l intr-o coada sau intr-un coc. Cei cu parul scurt pot utiliza aplicarea unui gel de par care are un efect protector. Daca inotati in piscina, folositi casca de par. Clorul din apa ii poate da parului, indeosebi celui blond, o nuanta rzuie.
a- Ochelarii de soare nu sunt numai accesorii moderne si estetice, ci au un rol important in protejarea ochilor de razele solare. Nu orice sticla colorata este insa o lentila potrivita. Pentru a oferi o protectie maxima fata de razele ultraviolete, este bine sa cautati pe eticheta lor mentiunea UV 400.
a- Exista o serie de afectiuni care au indicatii majore pentru expunerea la soare: rahitismul aparut la copii, in perioada de crestere, unele forme de acnee sau de eczema atopica. Exista insa si boli in care expunerea la soare este contraindicata: melanomul malign, herpesul recidivant, lupusul, porfiriile cutanate. Bolnavii care au epitelioame ale pielii sau persoanele cu efelide (numite popular pistrui) vor trebui sa-si ia anumite masuri de precautie/protectie fata de expunerile prelungite.
a- Expunerea la soare a nevilor (acele puncte sau chiar pete brune pe care le are fiecare, dar unii in numar mai mare decat altii) necesita, de asemenea, multa precautie, stiut fiind faptul ca expunerea la soare este unul dintre factorii care determina marirea numarului de nevi al unei persoane sau cresterea lor.
Sa ati un concediu fierbinte, dar numai atat cat este necesar!
