Proiectarea actitatii in ceea ce priveste structura, cerintele si ritmul poate fi un alt factor important de influentare a stresului zual. Exista o corelatie stransa intre cerintele zuale ale unei actitati si disconfortul zual al operatorului. Factori, cum ar fi teza, complexitatea, solicitarea atentiei si volumul de munca ajuta la determinarea solicitarilor din punct de vedere zual caracteristice unei anumite actitati.
Muncile complexe si care solicita intelectul, necesita urmarirea detaliilor si .o concentrare sustinuta a indidului. Acest gen de munca poate fi obositor atat pentru vedere cat si mental atunci cand este desfasurata pe perioade lungi, fara pauze si fara variatie.
Actitatile relativ simple cum ar fi secretariatul sau introducerea de date pot fi stresante din cauza structurii si ritmului. Acest gen de actitate este deseori repetitiva si monotona. In plus, aceste munci pot fi deseori foarte indeaproape urmarite din punct de vedere al timpului, chiar de catre computer. Conducerea poate astfel cuantifica performantele fiecarui indid iar aceasta poate conduce la stres atat psihologic cat si fizic.
Cuprins:
Diversificarea activităţii |
sus  |
Studiile arată că lucrătorii care au cel mai mic control asupra conţinutului şi vitezei muncii lor sunt susceptibili de cel mai puternic stres. Factori ca durata activităţii, pauze, diversitatea sarcinilor şi rotaţia activităţilor influenţează nivelul stresului.
Alţi factori care influenţează nivelul stresului includ ameninţarea pierderii locului de muncă, evenimentele neprevăzute (căderea sistemului, întârzieri) şi izolarea socială.
Companiile trebuie să facă un efort pentru diversificarea sarcinilor şi a ritmului activităţii zilnice. Aceasta poate conduce la îmbunătăţirea importantă a productivităţii şi stării de sănătate a angajaţilor.
Perioade de odihnă |
sus |
O pauză de 15 minute la fiecare âouă ore poate îmbunătăţi vederea şi productivitatea. Activităţile cu un volum mare de muncă necesită pauze scurte, de 5 minute sau mai puţin şi mai adesea sunt utile, în special dacă luarea lor este lăsată la latitudinea lucrătorului.
In timpul pauzei faceţi exerciţii la birou sau ridicaţi-vă şi mergeţi. Procedurile de antrenament al vederii şi exerciţiile de întindere (stretching) indicate la locul de muncă sunt descrise în Capitolul 5, Tehnici de antrenament al vederii.
Diversificarea activităţii
