Acest meniu se adreseaza tuturor persoanelor ferm hotarate sa redobandeasca sanatatea si vitalitatea dinamica, autentica. Acest meniu ar trebui urmat si de cei care sufera de diverse boli sau afectiuni cronice si, mai ales, degenerative, ca de pilda cancerul, diabetul, scleroza multipla, boala Parkinson, leziuni ale coloanei vertebrale sau boala Lou Gehrig.Incercati, pe cat posibil, sa procurati numai alimente organice. Daca nu aveti posibilitatea s-o faceti, nu uitati ca trebuie sa spalati foarte bine si insistent aceste produse! Turnati doua capace pline de peroxid de hidrogen si sucul proaspat a doua lamai intr-o chiuveta umpluta cu apa. Puteti adauga si un rf de sare. Lasati la inmuiat legumele si fructele timp de aproximativ cinci minute, apoi clatiti-le bine. Daca doriti, le puteti curata folosind o perie din material vegetal.
Relaxati- si bucurati- cand sunteti la masa. incercati sa nu beti lichide in timpul mesei. Mesele trebuie sa fie cat mai simple si mai placute.
OFERTA ZILEI
Mic dejun
Alegeti numai un meniu.
1. Orice fruct
2. Pepene
Alegeti un singur soi de fructe sau orice combinatie de fructe sau de rietati de pepene, dupa bunul-plac. La meniul compus din fructe puteti adauga fructe uscate sau nuca de cocos.
Suc de consumat intre mese
Vezi sucuri recomandate.
Pranz
A/ege{; numai un meniu.
1. O salata mare
2. Fructe
3. Pepene
Salata poate fi preparata din orice legume in stare cruda ( si alte sugestii referitoare la prepararea salatelor, la sectiunea despre retete, de la modulul 7.9).
Suc de consumat intre mese
Vezi sucuri recomandate.
Cina
Alegeti numai un meniu.
1. O salata mare
2. Fructe
3. Pepene
Salata poate fi preparata din orice legume in stare cruda ( si alte sugestii referitoare la prepararea salatelor, la sectiunea despre retete, de la modulul 7.9).
Gustari
Gustarile dintre mese vor consta din fructe proaspete, fructe uscate si suc numai din fructe sau numai din legume.
Sucuri recomandate
Sucuri din legume:
Morcovi, spanac, patrunjel, frunze de papadie ( modulul 7.7 pentru alte sugestii privind combinatiile de fructe pentru suc).
Sucuri din fructe:
Struguri, mere, pere, portocale sau lamai proaspat stoarse. Nu recomand sucurile conserte de ananas, merisor sau prune.
