FIECARE DINTRE NOI are un idol in lumea filmului, muzicii sau a modei. Visul nostru este de a arata cat mai bine.
de a semana cu Cindy Crawford. Julia
Roberts. Kevin.Costner sau Richard Gere.
Bineinteles ca si eu am un astfel de vis iar daca ma gindesc
bine nici nu stiu cand s-a nascut.. il pori cu mine parca
dintodeauna..
Mereu am luptat cu kilogramele, mereu am facut cure de slabire si mereu am fost nemultumita de aspectul meu exterior.
Calea succesului in slabire
11
Dar cand ma straduiam sa am un aspect exterior placut
greseam. Sl STITI DE CE? pentru ca intotdeauna neglijam
sanatatea dar sanatatea si slabirea trebuie sa mearga intotdeauna mana in mana.
Daca voiam sa am cu adevarat un aspect fizic placut ar fi trebuit neaparat sa ma ocup si de "aspectul meu interior" - adica de alimentatia si sanatatea mea.Inainte de a merge mai departe in explicarea alimentatiei sanatoase si a sanatatii fizice, as vrea sa va destainui un secret foarte simplu dar in acelasi timp foarte puternic. Acest secret este:
" NOI SUNTEM CEEA CE MANCAM "
Noi nu putem consuma alimente nesanatoase si sa ramanem in acelasi timp sanatosi, cum dealtfel nu putem folosi alimente sanatoase care sa ne imbolnaasca. De asemenea, nu putem fi in acelasi timp grasi si sanatosi; nu putem fi slabi consumand in acelasi timp multe calorii si nu putem fi grasi daca nu mancam.
Pentru a fi sanatos si a functiona ideal, corpul uman are nevoie de un anumit numar de substante nutriti pe care le poate primi numai prin alimentatie. Din moment ce majoritatea celulelor organismului se regenereaza, inseamna ca este neaparata nevoie de anumite substante de baza necesare pentru refacerea ori sinteza lor. Daca aceste substante lipsesc din alimentatie, sinteza oricaror celule nu poate aa loc, iar functia pe care ar urma sa o indeplineasca aceste celule va fi deficitara. De aici pot apare anumite boli ori deficiente ale organismului.
Ca o concluzie la secretul destainuit mai sus - noi putem fi deci sanatosi numai daca organismul nostru va primi cantitatile necesare de: vitamine, minerale, proteine, glucide, lipide si apa.
Pentru a fi sanatosi si a aa o greutate corporala ideala este absolut necesar sa am o alimentatie sanatoasa. De aici incepe totul!Imi aduc aminte, pe vremea cand eram la liceu, orice "sfat" referitor la slabire il aplicam imediat in practica. Mai tarziu, pe vremea cand eram studenta la medicina, aam foarte mult de invatat ceea ce insemna o activitate sedentara indelungata la biblioteca. De aceea seminariile si sesiunile imi aduceau mereu
kilograme in plus.
Atunci am incercai "curele de slabire" drastice cu: struguri, visine, ceaiuri iaxati si diuretice, etc dar bineinteles fara nici un succes. Acest mod unilateral de alimentatie producea multa suferinta pentru ca eram frustrata de multe tipuri de alimente si totodata provoca un dezechilibru in organismul meu care era privat de substantele nutriti necesare pentru buna lui functionare.
Studiind medicamentele in anul 111 de facultate, am aflat ca hormonii tiroidieni cresc meolismul deci arderile din organism, ceea ce duce la accelerarea consumului de tesut adipos, adica la slabire. Din acest motiv, am considerat atunci ca administrarea de hormoni tiroidieni ar fi o posibila sansa de slabire pentru mine.
insa nu am realizai ca in momentul in care luam medicamente cu hormoni tiroidieni. glanda mea tiroida era pusa in repaus, nemaifiind nevoie si de activitatea ei secretorie. In momentul in care am renuntat la medicamentele cu hormoni tiroidieni datorita efectelor secundare: palpitatii, sangerari. agitatie, transpiratii, etc. - glanda mea tiroida nesolicitata de o perioada de timp a inceput foarte lent sa-si reia activitatea, perioada de timp in care
eu m-am ingrasat din nou.
Speram in continuare in existenta unui "medicament miracol
care sa-mi rezol problema.
Am aflat de un grup de medicamente care scad pofta de mancare pe care apoi l-am procurat si l-am luat imediat. Dupa o luna de "tratament" nu numai ca apetitul meu nu s-a modificat dar am inceput sa am si serioase probleme hepatice. Ficatul meu afectat a inceput sa elimine mai greu substantele toxice din organism. Astfel. in momentul in care consumam unele alimente: cafea, cacao, prajeli, etc. ficatul meu imbolnavit deja nu mai putea elimina toate substantele toxice rezultate din meolism. Aceste substante reziduale au declansat in schimb manifestari alergice foarte neplacute.
Totusi, eu credeam in continuare si cautam insistent "acel medicament miracol" care sa-mi produca slabirea.In 1996 miracolul mult asteptat s-a produs. Spre surprinderea mea acesta nu a constat intr-un medicament, ci mai degraba a reprezentat o schimbarea radicala a modului de gandire asupra alimentatiei. Un nou mod de a aborda problema slabirii - un mod cu mult mai simplu, mai logic, mai placut, un mod la indemana oricui. Acesta este singurul mod de slabire care merge mana in mana cu mentinerea starii de sanatate si este singurul acceptat in toate tarile lumii dezvoltate. Acesta este singurul mod cu adevarat eficient de slabire.
Astfel, am aflat cat de incredibil si cat de simplu se poale slabi. Am reusit astfel cu foarte multa usurinta sa slabesc 15 kg. in 3 luni de zile.
Cheia problemei cu care m-am zbatut de atata vreme se alia la mine. Trebuia doar sa o folosesc. Trebuia sa-mi schimb doar modul de gandire asupra alimentatiei.
Chiar daca cunostintele mele de medicina erau cu mult peste cele necesare slabirii, eu nu am reusit, de una singura, sa le integrez si sa le aplic in viata mea si a altora.
Majoritatea personalului medical din Romania nu era sensibilizat in directia alimentatiei sanatoase, deoarece interesul politic in domeniul sanitar era orientat spre birocratie si dogmatism si nu spre sanatate. Ca urmare mentalitatile nesanatoase din Romania chiar si in randul profesorilor mei erau puternicInradacinate.
Obezitatea, cu toate ca ne vine greu sa credem este o boala, chiar claca nu doare. Dar pentru a slabi nu trebuie sa ne imbolnavim. Pentru a ne atinge scopul nu trebuie sa ne distrugem sanatatea.
.
Aceasta sectiune va va arata modul cel mai simplu si mai sanatos de a slabi. Veti constata ca totul depinde de dvs., ca -procesul de slabire poate fi simplu, usor, logic, chiar si placut.
Aceasta sectiune a fost scrisa cu scopul de a va lumina calea incredibil de simpla in care problema mereu actuala a "kilogramelor in plus" va fi rezolvata o data pentru totdeauna. Sunt sigura ca secretul acestui nou mod de viata pe care il ti descoperi si insusi citind aceasta sectiune va va ajuta si pe dumneavoastra asa cum m-a ajutat si pe mine. dandu-mi totodata posibilitatea de a fi mai sanatoasa, mai fericita si mult mai increzatoare in mine si in puterile mele.
Sunt sigura ca urmand cu constiinciozitate sfaturile
acestei carti ti aa succes.
