Index » Plante medicinale » Terapii complementare
» Sarcina

Sarcina

Pentru evolutia normala a sarcinii, cat si pentru desfasurarea nasterii in conditii optime, femeia gravida trebuie sa respecte urmatoarele sfaturi:
- sa se prezinte la medic, singurul in masura in a confirma sau infirma o sarcina;
- sa se prezinte la consultatiile medicale lunare, bilunare sau ori de cate ori situatia o cere;
- sa se prezinte la medic cand va constata: pierderi de sange sau de apa" (in ultimele luni de sarcina); dureri abdominale; varsaturi; urini tulburi; dureri de cap; ameteli; umflaturi- la picioare sau la pleoape; cand nu mai simte miscarile fatului in uter;
-sa efectueze analizele de laborator indicate de medic: Wassermann, grupa de sange, Rh-ul, examenul de urina, examenul secretiei vaginale etc;
-sa-si masoare tensiunea arteriala si sa se cantareasca in fiecare luna sau chiar mai des, dupa necesitate:

-sa se prezinte la medicul specialist in ultima luna de sarcina pentru a se sili cu precizie pozitia fatului in uter si pentru masurarea bazinului in derea hotararii felului nasterii: naturala sau prin interntie chirurgicala (operatie cezariana);
- sa doarma 7-8 ore in timpul noptii si sa se odihneasca 1-2 ore dupa masa de pranz;
- sa nu intrerupa activitatea obisnuita in primele luni;
- sa schimbe locul de munca, daca medicul ii recomanda, cu unul care sa nu o oblige sa stea prea mult timp in picioare, ferit de trepidatii si noxe chimice,
- sa faca baie la strand sau la mare in primele luni si sa stea la soare numai in primele ore ale diminetii;
- sa mearga pe jos, cat mai mult, mai ales in ultimele luni;
- sa evite mersul in autohicule in ultimele luni de sarcina, pentru a preni o nastere prematura;

- sa se alimenteze rational, crescand ratia de proteine zilnica la 100 g, dulciurile si grasimile ramanand in limitele normale;
-sa consume alimente proaspete, din care sa nu lipseasca legumele si fructele, pentru bogatia lor in vitamine si saruri minerale;
- sa consume usor alimente usor de digerat si lichide ceva mai mult, daca prezinta greturi si varsaturi;
- sa evite alimentele prea sarate, mai ales in ultimele doua luni de sarcina, iar in ultimele doua saptamani sa elimine complet sarea;
- sa se spele cu apa calduta, baia generala avand o durata mai scurta ca de obicei;
- sa foloseasca sapunuri neiritante (pentru copii sau pentru barbierit);
-incepand" cu luna a cincea, sa-si pregateasca sanii in derea alaptarii, masandu-i cu un prosop aspru, iar seara sa-i unga cu vaselina; sa maseze mameloanele, intre doua degete; sa poarte sanii intr-un sutien cat mai comod (nici prea mare, nici prea stramt);

- sa se spele cat mai des pe organele genitale externe cu apa calduta si sapun, iar in regiunea anala dupa fiecare seaun;
- contactul sexual este permis in primele trei luni de sarcina, fara a fi insa, brutal; in ultimele luni de sarcina contactul va fi rarit, iar din luna a opta intrerupt, pentru a nu provoca o nastere prematura;
- sa poarte imbracaminte lejera, tip sac, si incaltaminte comoda, cu tocuri joase;
- sa nu poarte jartiere circulare, ci numai prinse de o centura abdominala, nestransa pe corp.
Remedii pentru combaterea greturilor si varsaturilor
- infuzie de: menta (30 g la 1 litru de apa), o cana la nevoie; melisa (20 ^ ta uscata cu flori la 1 litru de apa), o cana sau doua la nevoie, niciodata mai mult.

Remedii pentru petele pe pe fata
- tamponare de mai multe ori pe zi cu unul din urmatoarele preparate: suc de lamaie + putina sare; infuzie de patrunjel (80 g la 1 litru de apa) + suc de lamaie (cateva picaturi); decoct
de flori de tei (60 g la 1 litru de apa)^decoct de papadie (50 g la 1 litru de apa, fierbere 30 de minute);
- cataplasme cu ceapa cruda, bine zdrobita si tinuta in otet.
Remedii pentru rgeturi
- comprese cu decoct de cretisoara (100 g la 1 litru de apa, fierbere 5 minute, apoi lasat la infuzat 10 minute);
- cataplasme cu frunze de iedera zdrobite si fierte (puse intre doua bucati de panza).
De retinut! Pentru usurarea nasterii si a eliminarii placentei se va masa energic cu varful degetului, timp de 10'20 de minute, in scobitura dintre maleola externa si tendonul lui Ahile (metoda chinezeasca foarte che).