Hidroterapia este definita simplu ca fiind utilizarea apei in scopuri terapeutice. Ea este probabil una dintre cele mai chi terapii. Se credea odata ca in acest fel se pot trata toate tipurile de tumori, iar baile romane si turcesti erau recunoscute pentru starea de bine conferita. Apa este, de asemenea, un element important in sistemele de vindecare chinezesti.
Afectiunile musculare, articulare si
artrita se trateaza cu hidroterapie
Astazi hidroterapia este cunoscuta ca un ajutor in tratarea afectiunilor musculare, articulare si artita, fara sa mai punem in discutie relaxarea si confortul pe care le ofera saunele sau baile.
Binefacerile hidroterapiei sint un rezultat al principiilor de plutire, presiune hidrostatica si temperatura apei.
Principiul plutirii, recomandat pentru artrita
Principiul plutirii actioneaza in cazul afectiunilor musculare si articulare. Fiind in apa greutatea corpului se reduce cu pina la 90 la suta. Din punct de dere fizic, datorita acestui fenomen se reduce presiunea datorata
greutatii in articulatiile si muschii corpului, iar corpul se simte usor si relaxat. Starea aceasta de imponderabilitate pe care o confera apa este recomandata pentru suferinzii de artrita pentru ca usureaza durerile articulare si creste mobilitatea acestora.
Presiunea hidrostatica actioneaza masind corpul
Presiunea hidrostatica ofera un fel de masaj blind si vindecator. Studiile au aratat ca in cauzul traumatismelor
masajul exercitat usor de curentii de apa linisteste terminatiile nervoase sensibile si curata ranile. Acest masaj actioneaza in combinatie cu imponderabilitatea, relaxind muschii slabiti. De asemenea, s-a observat ca prin hidroterapie se pot elibera endorfinele, raspunzatoare de indepartarea durerilor din corp.
Este important de notat ca nu este necesar ca o persoana sa fie intr-un jacuzzi pentru a se bucura de binefacerile hidroterapiei. Baia intr-o cada mare, acasa va face bine atita timp cit poate induce relaxarea sau efectele pe care le cautati.
Temperatura apei favorizeaza circulatia arteriala
Temperatura apei este foarte importanta in cadrul hidroterapiei. Apa fierbinte va ridica temperatura corpului si va determina dilatarea vaselor sangvine. Cresterea circulatiei arteriale poate grabi procesele de vindecare din corp. Unii oameni cred ca o baie fierbinte va poate ajuta sa luptati contra racelilor si gripei. Temperatura mare duce la cresterea numarului celulelor albe, cele care va ajuta sa luptati contra infectiilor.
Baile fierbinti nu sint recomandate persoanelor care sufera de boli de inima
Trebuie sa fiti atenti la baile fierbinti. Medicii recomanda ca baile fierbinti sa nu dureze mai mult de 15 minute si sa nu fie facute cind sinteti foarte obositi. De asemenea, nu se recomanda baile fierbinti persoanelor care sufera de probleme circulatorii,
tensiune mare, boli de inima, diabeticilor si femeilor insarcinate.
Dupa o baie fierbinte este bine sa va racoriti
Este bine ca intotdeauna sa va racoriti dupa aceea. O metoda recomandata este sa va stropiti cu apa calduta. Amintiti-va ca apa fierbinte dilata vasele de singe si apa rece determina contractarea lor, deci racoriti-va treptat pentru a nu va suprasolicita inima.
Efecte terapeutice importante pentru cei care alterneaza baile calde si reci
Daca nu suferiti de nici o boala din cele mentionate mai sus, alternarea bailor calde si reci este foarte buna si are efecte terapeutice importante. De fapt este una dintre cele mai obisnuite hidroterapii folosite, dar nu uitati: cereti intii parerea medicului dumneavoastra!
Migrenele, tratate cu dusuri alternati
Asa cum am mai spus, alternind baile calde cu cele reci, vasele de singe se vor dilata si apoi se vor contracta, ceea ce va determina un efort de pompare din partea inimii, care va duce la marirea circulatiei arteriale care, la rindul ei, va spori efectele terapeutice. Acesta este adesea un remediu la care pot apela cei care sufera de migrene. Faceti un dus fierbinte urmat imediat de unul rece. Astfel, vasele de singe dilatate ale capului se vor stringe si durerile de cap vor disparea.
Baile calde pot reduce durerile articulare si pot relaxa un mental stresat
Daca stati 20 de minute in apa calda inflamarea si durerea articulatiilor miinilor sau picioarelor se va reduce.
O alta metoda de hidroterapie pe care o puteti face acasa se refera la baile calde pentru usurarea durerilor provocate de hemoroizi.
Daca faceti o baie calduta cu jumatate de ora inainte de culcare, va poate elibera de
tensiunea si
stresul acumulate peste zi si va ti putea cufunda intr-un
somn adinc.
Efectele secundare inca necunoscute ale apei
Desi s-a discutat mai mult despre reactiile corpului nostru la contactul si temperatura apei, exista si alte multe efecte secundare deosebit de importante.
Sunetul apei care curge, al valurilor marii, al ploii care cade sint cele mai placute care pot induce o stare de relaxare mentala.
Multe tinere mamici stiu ca bebelusul lor se linisteste din plins daca in apropierea patutului lor se da drumul la un robinet cu apa astfel incit acestia sa poata auzi sunetul apei curgatoare. De asemenea, ei se calmeaza daca li se face o baie calduta.
Descoperiti bucuria pe care apa o poate aduce corpului si mentalului dumneavoastra
Apa pare sa aiba o putere speciala in ceea ce priste indepartarea stresului si refacerea intregului organism. Ea poate face bine pielii si muschilor, calmeaza durerile de plamini, stomac, inima si regleaza sistemul endocrin.
Binefacerile hidroterapiei sint numeroase si inca nu prea bine cunoscute. Utilizind unele din remediile de mai sus poate ti descoperi noi elemente necunoscute si va ti bucura de numeroasele efecte terapeutice ale apei.
