Index » Plante medicinale » Terapii complementare
» Picioarele grele

Picioarele grele

» O astfel de senzatie, de cele mai multe ori insotita de oboseala generala, dureri si umflaturi locale, se intalneste la persoanele cu tulburari circulatorii la membrele inferioare la obezi, la sedentari, la cei cu picior plat sau stramb. De picioare grele se mai g si persoanele sanatoase, care, datorita profesiei, sunt obligate sa stea prea mult timp in picioare, sau sa mearga distante mari pe jos, mai ales intr-b incaltaminte incomoda.
Masuri igienice
- repaus la orizontala sau stand pe scaun cu picioarele sprijinite pe un altul mai mic (sau ce asemanator), andu-se grija ca genunchii sa nafic intinsi si fortati;
- inainte de culcare, picioarele vor fi frictionate cu alcool sau cu rachiu sau se face o baie calda la picioare, cu apa simpla sau cu putina sare;
- inainte de culcare se executa urmatorul exercitiu: stand culcat pe pat, se apasa cat mai puternic cu labele in perete, timp de 2-3 minute, dupa care se face o pauza, tot de cate minute; exercitiul fi executat de mai multe ori in fiecare zi, durata sa fiind crescuta progresiv.

Remedii pentru picioare grele si umflate
- baie calda la picioare cu apa simpla sau cu decoct de pelin (100 g la 3 litri de apa), timp de 5 minute, cu miscarea labelor in toate directiile:
- baie calduta la picioare cu decoct de menta (100 mg la 10 litri de apa), cu miscarea labelor;
- comprese locale cu decoct de rizom de feriga, taiat marunt (un pumn la 1 litru de apa) si putin otet, fierbere 15 minute.
Remedii pentru picioare grele si reci
- baie calda la picioare cu faina de mustar (100 g faina pusa intr-un saculet de panza introdus in sul cu apa);
- presarare de faina de mustar in interiorul incaltamintei.
Remedii pentru picioare grele si dureroase (nu si in arterita)
- baie calda sau fierbinte la picioare cu decoct de coaja de salcie (60 g la 1 litru de apa, dupa fierbere se mai adauga inca 2 litri de apa).