» Cand la masuratori repetate, dupa pubertate, se constata o tensiune maxima (sistolica) sub cifrele 10-l0.5 cm si minima (diastolica) sub 5,5-6,5 cm, iar peste varsta de 60 de ani sub 12/7. cm, se poate vorbi de hipotensiune arteriala, in timp ce unele persoane cu hipotensiune arteriala nu se g de nimic, ea fiind descoperita intamplator, altele, dimpotriva, prezinta oboseala permanenta, ameteli, dureri de cap, palpitatii si uneori lipotimie (lesin). Hipo-tensiunea arteriala poate fi si un simptom in urmatoarele boli: stenoza mitrala si aortica, distonie neurogetativa, ateroscleroza cerebrala, tumori cerebrale, ulcer gastric sau duodenal, insuficienta tiroidiana, insuficienta suprarenala, hemoragii etc.
Masuri igienice (pentru hipotensiunea arteriala cronica)
- evitarea eforturilor fizice si intelectuale mari; -program de munca si odihna respectat cu strictete si ore suficiente de somn;
-miscare zilnica, sub forma de mers pe jos, exercitii fizice moderate, sporturi adecvate varstei (cu avizul medicului);
- suprimarea fumatului;
- evitarea calatoriilor cu avionul pe distante mari si petrecerea vacantei in statiuni situate la altitudine mare;
- trecerea de la pozitia culcat la cea rticala sa se faca lent. nu brusc, in timp ce 10-l5 secunde.
Dietoterapie
Cresterea ratiei de proteine, legume si fructe, cat si a cantitatii de sare, dar numai cu avizul medicului.
Alimente-medicament: cafea (fara a abuza, insa); grau incoltit (2-3 lingurite pe zi); drojdie de bere (2-3 linguri pe zi); decoct de orz (20 g la 1 litru de apa), se bea intreaga cantitate intr-o zi; laptisor de matca (10 mg de trei ori pe zi), timp de 10-20 zile pe luna (cateva luni la rand).
Fitoterapie
Uz intern: infuzie de: rozmarin (o lingura la o cana de apa), o cana inainte sau dupa fiecare masa; salvie (20 g frunze si flori la 1 litru de apa), 3 cani pe zi.
Hidroterapie
- bai alternante (40-20A°C) la maini si picioare;
- comprese alternante (40-20A°C) cu apa simpla in regiunea lombara;
- dusuri alternante (40-20A°C).
Una din aceste proceduri va fi executata zilnic, timp de 3 saptamani, dupa care se vor efectua:
- dusuri reci (cateva secunde) sau
- bai reci la maini si picioare (cateva secunde).
Reflexoterapie
- masajul energic al mainilor si al picioarelor in urmatoarele zone: pancreas, hipofiza, tiroida, plex solar, cap, apoi masarea mainilor si talpilor in intregime timp de cateva secunde;
- percutia usoara, timp de 30 secunde, a rtebrei cervicale 7 (C7), pauza 2 minute; percutia rtebrei dorsale 5 (D5), timp de 45 de secunde, pauza 2 minute; percutia rtebrei dorsale 7 (D7), timp de 45 de secunde.
