Notiunea de tamina suna sanatos, folositor si inofensiv. Aproape de necrezut ca taminele ar putea fi si daunatoare. Daca se ia insa prea multa tamina C, se poate ajunge la
tulburari gastrointestinale acute. La o supradozare cronica se formeaza calculi la rinichi. Daca administram corpului prea multe tamine A si D pe o perioada lunga de timp, pot aparea, pe langa tulburari anodine cum ar fi durerile de cap, si
insuficienta musculara, marirea ficatului si o disfunctie renala.