Index » Sanatatea familiei » Sfaturi pentru o viata sanatoasa
» Cauzele insomniei

Cauzele insomniei

Un important numar de persoane se g de insomnie si uneori consulta medicul pentru aceasta. Alteori se trateaza din proprie initiativa, devenind consumatori de diverse tipuri de somnifere. Insomnia nu reprezinta un diagnostic, ci este pur si simplu un simptom, un semnal ca ceva nu este in ordine.
Cauzele insomniei sunt diverse. Lasam deoparte situatiile in care cel in cauza nu poate dormi din cauza unor dureri puternice, a unor palpitatii sau a senzatiei de lipsa de aer, de sufocare, asa cum se intampla in bolile de inima. Insomnia simpla este aparent fara cauza. Ea poate fi de mai multe tipuri: unii bolnavi se g ca nu pot adormi seara, altii ca adorm, dar se trezesc in cursul noptii, iar altii ca se trezesc prea devreme, fara a se fi odihnit indeajuns. Exista si situatii de exceptie, in care somnul s-a pierdut cu totul, ca, de pilda, dupa traumatisme craniene sau traume psihice extreme. Acesti oameni isi petrec noptile odih-nindu-se in fotoliu, ascultand o muzica in surdina sau pur si simplu stand cu ochii deschisi si lasandu-si gandurile libere.
In multe cazuri insomnia de care se ge bolnavul este falsa, situatie pe care o intalnim relativ frecvent la oamenii mai in varsta. Se stie ca, in copilarie, mai ales la varsta foarte joasa, neia de somn este in mod fiziologic mai mare.

Invers se petrec lucrurile la varste mai inaintate, unde un somn de 6 ore si chiar mai putin, noaptea, este absolut suficient. De regula insa, oamenii mai in varsta care se g de insomnii atipesc de repetate ori in timpul zilei, astfel incat durata de somn pe 24 ore este chiar mai mare. in astfel de cazuri este rba mai curand de o lipsa de activitate si de preocupare, de plictiseala, cand omul ar dori mai degraba sa doarma. Insomnia reala poate fi expresia unor boli psihice, cum ar fi depresia, boli care beneficiaza de un tratament adecvat. Cauza cea mai comuna a insomniei o reprezinta stresul ' omul nu poate adormi din cauza grijilor, a necazurilor, a tensiunii nerase, a supararii. Putem chiar aprecia cat de mare este supararea cuiva si cat de rezistent este el in fata nenorocirii intrebandu-l cum doarme. Daca are parte de un somn odihnitor inseamna ca este bine, va reusi sa depaseasca acest moment greu. in caz contrar, inseamna ca omul are neie de ajutor.