Pentru mentinerea sanatatii inimii, cercetatorii straini propun un program de ata bazat pe cunoasterea mijloacelor naturale de tratament. Trebuie numai sa va imaginati ca un vrajitor v-a daruit pe neasteptate o masina care poate face totul independent - se poate misca, se poate reface singura, poate indeplini diferite exercitii fizice sau mintale. Durata de actitate a acestui mecanism este de 120 de ani, chiar mai mult uneori. Puteti sa aveti grija de acesta ca de lumina ochilor? Bineinteles ca puteti! Ai veti crea conditiile pentru a lucra cit mai mult si cu eficienta maxima. Trebuie sa tineti cont de faptul ca Creatorul v-a dat aceasta masina uimitoare care este corpul dumneavoastra. Aceasta masina-minune are un motor care nu se opreste niciodata (inima), un sistem de ardere (organele digestive), un sistem de filtrare (rinichii), un aparat de gindire (creierul si sistemul nervos), un reglator de temperatura (glandele sudoripare) etc.
Cauza infarctului - infundarea vaselor sangne
Unii oameni sint foarte norocosi pentru ca s-au nascut sanatosi, dar cel mai adesea ei percep acest lucru ca pe ceva care ne de la sine. Natura insa nu iarta intotdeauna aceasta superficialitate de a ne comporta cu propriul corp. Dar pina cind nu stie cum functioneaza organismul sau, omul nu poate avea grija de el.
An zilele noastre se vorbeste foarte mult ca dorinta de a trai cu o teza de o mila pe minut provoaca infarctul. Cunte ca stres, tensiune, efort se folosesc pentru a arata cresterea mortalitatii ca urmare a unui infarct.
Cu toate acestea, cauza infarctelor este infundarea vaselor sangne. Aceasta boala apare pe neobservate. Pe peretii vaselor se acumuleaza depuneri si toxine, iar oamenii incep sa simta acest lucru cind deja este prea tirziu. Foarte des se pune intrebarea cum se poate afla despre starea vaselor sangne?
An unele parti ale corpului, cum ar fi de exemplu picioarele, scaderea aprozionarii cu singe a muschilor poate provoca senzatia locala de durere. Ansa in inima nu exista terminatii nervoase care sa semnalizeze acest lucru.
Iata de ce multe dintre persoanele cu un caracter slab, care maninca tot ceea ce li se pune in fata, fara sa aiba grija vreun pic de sanatatea lor, vor spune ca sint in forma. Atunci cind are loc un infarct, vor considera oare ca acest lucru este o consecinta a slabiciunii lor? Bineinteles ca nu! Vor da na pe stres si pe efortul depus.
An cele ce urmeaza vom analiza mai amanuntit ce inseamna efort, stres,
tensiunea arteriala" class="alin2">tensiune nervoasa. Din cele mai vechi timpuri, umanitatea traieste sub apasarea unor probleme diferite. Este un lucru cit se poate de clar ca ata este un stres continuu, iar a trai inseamna ca 24 de ore sa resimtim tensiunea din toate partile.
Acordati-va macar 5 minute pe zi pentru mentinerea sanatatii
Stramosii nostri au trait intr-o tensiune careia noi, astazi, nu am reusi sa ii facem fata. La inceputuri, omul putea deveni in orice moment prada a animalelor care il nau pentru a-l ucide si minca. El era nat de asemenea de oameni la fel ca el. Triburile si chiar familiile se gaseau intr-o dusmanie continua. Vintul, ploaia, zapada, toate acestea creau o tensiune ingrozitoare. Omul trebuia sa reziste atunci cind asupra lui se dezlantuiau fortele naturii - avalanse, cutremure, inundatii, uragane, epidemii, foamete. Astfel ca in notiunea de stres, de tensiune nu este nimic nou.
Omul se poate impotri celor mai grele incercari carora il supune ata, daca are un corp puternic si o minte e.
Bolile de inima, provocate de stres si tensiune, sint un insotitor permanent al omului contemporan. Stramosii nostri se gaseau in aceasta relatie intr-o situatie foarte complicata. Dar ei erau niste oameni aspri, foarte acti din punct de vedere fizic si mintal. Secretul rezistentei lor se gasea in hrana naturala si in actitatea fizica intensa.
Cum a fost in trecut, asa ar trebui sa fie si astazi. Autoapararea este prima lege a etii. Exista o multime de oameni nesabuiti care, timp de 15-20 de ani, stau si fac bani, iar atunci cind sufera din cauza unui infarct sau a altei boli, spun: Am lucrat atit de tensionat. Toate bolile mele sint provocate de stres.
Este o greseala! Daca acesti oameni ar fi acordat destula atentie corpului propriu, ar fi putut sa cistige si bani si sa se bucure si de sanatate. De cite ori nu am auzit persoane bogate spunind: As da pentru sanatate toate bogatiile mele! Daca ar fi manifestat si cea mai mica atentie in ceea ce fac, s-ar fi bucurat si de una, si de alta. Tot ceea ce ei trebuiau sa stie este o cunoastere elementara a constructiei corpului si a unui sens sanatos al etii. Omul trebuie sa cunoasca functiile de baza ale organismului si cum sa il mentina in forma, sa il protejeze de folosirea gresita.
Majoritatea oamenilor pierd ani buni pentru a-si face o cariera, dar nu vor sa piarda macar 5 minute pentru a afla ce trebuie sa faca pentru perfectionarea propriului corp. Sanatatea este baza unei eti lungi si imbelsugate.
Organismul are capacitatea de a se reface
Una dintre cele mai uimitoare proprietati ale organismului uman este capacitatea de refacere. Daca va taiati, imediat un nou tesut inlocuieste celulele afectate si rana se ndeca. Daca ati suferit o fractura, osul se ndeca si dene de multe ori mai puternic decit inainte. Orice trauma se ndeca destul de repede daca acordati acestui lucru o atentie cit de mica.
Mai putin zibila este rana pe care o provocati organismului pe parcursul mai multor ani, and un mod de ata necorespunzator. Cu toate acestea, organismul se poate reface destul de bine daca nu pierdeti in zadar vremea si efortul.
Nu asteptati insa o minune intr-o clipa. V-a trebuit mult timp pentru a va distruge organismul, aveti nevoie de asemenea de o perioada mai mare de timp pentru a-l reface.
Majoritatea oamenilor nu fac nimic pentru a preveni bolile. Cu toate acestea, puteti incepe chiar de astazi nu numai resilirea actitatii cardiace normale, ci si perfectionarea propriului corp.
O mare parte din energie noi o primim din alimentele consumate in care este acumulata energia solara. De aceea, alimentele sanatoase sint cel mai important aspect al pastrarii sanatatii. Urmatorul factor asupra caruia trebuie sa atragem atentia este circulatia singelui in uriasul sistem circulator al corpului. O circulatie buna a singelui se obtine printr-o actitate fizica regulata.
Rezultatele vor depinde de efortul pe care il veti depune in acest scop. Cistigul poate fi o inima si un corp sanatoase, care sa suporte orice stres. Veti intimpina orice lucru rau cu un zimbet pentru ca ata este de partea dumneavoastra.
O inima sanatoasa se mentine prin
alimentatie corecta si actitate fizica
Afectiunile cardiovasculare si ale sistemului circulator fac in Statele Unite ale Americii mai mult de un milion de ctime anual, mai mult decit toate celelalte boli la un loc. An SUA, mai mult de 22 de milioane de persoane de toate rstele sufera de afectiuni ale inimii si sistemului circulator. Cei care au suferit un accident
cardiovascular traiesc cu o teama continua in asteptarea altuia.
Rezultatele cercetarilor clinice facute de Asociatia americana a afectiunilor cardiovasculare arata ca fiecare persoana poate avea o inima sanatoasa printr-o alimentatie corecta si o actitate fizica regulata.
Sanatatea, asemenea libertatii si pacii, exista atita timp cit se fac eforturi pentru pastrarea ei, iar acest lucru depinde exclusiv de fiecare dintre noi. Fie ne vom bucura de sanatate si energie tala pina la sfirsitul etii, fie vom trai cu o sanatate tulburata, ceea ce este foarte caracteristic pentru tarile cu asa-numitul nivel ridicat de trai. An aceste tari, principalii ucigasi sint bolile coronariene. Un nivel ridicat de trai nu inseamna neaparat si un mod de ata sanatos.
Epidemii de afectiuni cardiovasculare nu exista daca oamenii se hranesc corespunzator si au o actitate fizica regulata. Ei trebuie sa inteleaga ca toata puterea este in miinile lor si ca ei singuri se pot apara de orice fel de boli.
Majoritatea oamenilor traiesc fara sa stie ce inseamna sa fii sanatos din punct de vedere fizic, sa simti un izvor nesecat de putere si niciodata sa nu fii obosit.
La nastere, majoritatii oamenilor li se da o inima sanatoasa, chiar daca exista si unele exceptii nefericite. Exista persoane care se nasc cu o inima slaba si duc o lupta continua si grea pentru a ramine printre cei i. Inima minunata pe care natura ne-a daruit-o poate bate foarte mult timp. Moise a trait 120 de ani, Noe - 950.
Nu trebuie sa traim anii calendaristici. Trebuie sa traim anii biologici sau fizici. Nu are importanta care este rsta dumneavoastra calendaristica; trebuie sa uitati de cronologie, trebuie sa socotiti numai anii anatomici sau psihologici.
Longetatea inseamna pastrarea vaselor sangne: Omul este atit de batrin pe cit de mult au imbatrinit vasele sale. Canadianul William Osler, profesor de medicina si scriitor, scria: O persoana de 28-29 de ani poate avea aceleasi schimbari ale arterelor ca si una de 60 de ani, iar una de 40 de ani - ca si una de 80 de ani. Osler a folosit primul cuntul degenerare cu prire la vase. La
nastere noi primim o inima cu niste
artere curate, iar obisnuintele nostre nesanatoase din timpul etii conduc la degenerare. Daca fiecare dintre noi ar avea grija de inima sa, ata i-ar fi mai lunga, sanatoasa si fericita. Atit timp cit sinteti sanatosi sinteti fericiti!
Inima si sistemul circulator
Inima este o adevarata pompa dubla, fiecare parte a acesteia constind din doua camere - auricula si ventriculul.
Pentru a intelege cauzele bolilor de inima trebuie sa cunoastem cite ceva despre ea si sistemul vascular. Sistemul cardiovascular raspindeste singele prin tot organismul, ducind cu ajutorul lui substantele hranitoare si oxigenul catre miliardele de celule si eliminind din ele produsele toxice.
Singele circula prin vase (care au o lungime de mai mult de 100 de kilometri) si serveste fiecare celula din corp de la inima pina in crestetul capului si rfurile degetelor de la miini si picioare. An medie, un om are intre 4,5 si 6,5 litri de singe, care alimenteaza acest sistem urias. Chiar si in timpul odihnei prin inima trece o cantitate uriasa de singe - nu mai putin de 13 tone in 24 de ore.
Inima este un organ muscular, care trebuie sa fie puternic si destul de eficient pentru a infaptui aceasta munca uriasa, chiar daca prin dimensiunea sa nu este mai mare decit un pumn.
Inima este o pompa musculara, a carei actitate tala consta in transportarea permanenta, fara nici un fel de pauza a singelui prin intreg organismul. Cea mai importanta functie a singelui este depunerea substantelor hranitoare si a oxigenului in tesuturi.
La inceput, oxigenul patrunde din aer in plamini. Singele imbogatit cu oxigen (rosu la culoare) merge catre inima, care hraneste cu oxigen toate tesuturile corpului.
Singele sarac in oxigen (albastrui la culoare) se intoarce la inima, de unde ajunge inapoi in plamini.
Misiunea singelui care circula consta in hranirea cu substante hranitoare si oxigen a tuturor celulelor organismului si in curatarea regulata a lor de depunerile daunatoare. Pentru infaptuirea acestui lucru tot corpul este strabatut de o multime de vase care formeaza sistemul vascular.
Vasele sangne care duc singele de la inima se numesc artere, iar cele care intorc singele la inima se numesc vene.
Actitatea fizica imbunatateste circulatia sangna
Cel mai mare vas sangn este artera principala sau aorta, care este magistrala hranitoare de baza care merge direct la inima si de la care printr-un numar urias de ramificatii se hranesc toate partile corpului.
Cele mai mici artere si vene se numesc capilare; acestea sint atit de mici, incit majoritatea lor nu se pot vedea decit la microscop. Prin capilare are loc eliminarea substantelor hranitoare si a oxigenului si trecerea lor in
venele prin care singele sarac in oxigen merge la inima pentru purificarea de substantele toxice. Pe drum, o mare parte din asa-numitele reziduuri trece in rinichi pentru eliminarea prin urina. O alta toxina, bioxidul de carbon, este indepartata prin plamini.
Atunci cind singele plin cu produse tale se intoarce la inima prin vene, se intoarce imediat prin artera pulmonara in plamini. Aici, singele elimina bioxidul de carbon si acumuleaza oxigenul pe care omul il inspira in plamini. Dupa aceea, singele se intoarce la inima si trece din nou prin aorta catre toate partile corpului.
Circulatia singelui prin corp nu este simpla. Exista doua cercuri distincte de circulatie - de la inima si catre inima. Unul dintre ele, cel mare, merge catre tesuturi, extremitati, organe interne si inapoi la inima. Celalalt, mai mic, include numai plaminii.
Presiunea in artere este in mod natural mai mare decit in vene, pentru ca arterele iau asupra lor singele care ne de la inima. Astfel, partea inferioara a inimii este dispusa putin mai la stinga de linia mediana, in partea stinga a catatii toracice. Masa principala a inimii este asezata in centrul catatii toracice.
Inima sanatoasa are un ritm constant care se numeste puls. Acesta se masoara la incheietura miinii, unde una dintre arterele principale trece aproape de suprafata. Pulsul normal al unei persoane adulte este de aproximativ 72 de batai pe minut. Dupa fiecare bataie inima se odihneste. La rsta de 40 de ani, inima s-a odihnit in medie 8 ani.
Daca omul are inima sanatoasa, atunci singele circula foarte bine si fiecare parte a corpului este hranita corespunzator cu singe. Acest lucru inseamna ca miinile si picioarele vor fi intotdeauna calde, iar temperatura lor nu trebuie sa depinda de schimbarile vremii.
Plimbarile si celelalte tipuri de actitate fizica imbunatatesc circulatia si ajuta la prevenirea infundarii vaselor sangne, in special a arterelor.
Ce este atacul de cord
O inima sanatoasa este un model de eficienta si de perfectiune. Dar daca omul se hraneste necorespunzator si nu se ocupa zilnic cu unele exercitii fizice, pe peretii vaselor sangne apar depuneri, asemanatoare cu ceara, care se numesc colesterol. Aceste depuneri duc la afectarea peretilor vaselor, la formarea unor cicatrice, in care se depun in cantitati si mai mari colesterolul si substantele minerale. Acest fenomen poarta denumirea de ateroscleroza.
Pe linga aceasta, pentru a fi moi si elastice, asa cum ar trebui sa fie pentru a conduce suvoiul pulsind de singe, peretii vaselor den aspri si fragili. Depunerile care se acumuleaza usuca acel canal prin care trece singele, astfel incit teza de circulatie a singelui scade.
Trecerea singelui poate fi intrerupta cu totul, daca depunerile de pe peretii vaselor formeaza un tromb (cheag de singe), care inchide in intregime vasul. Atunci cind trombul se formeaza intr-una dintre arterele inimii, apar conditiile unei tromboze coronariene sau ale unei astupari coronariene. Aceasta parte a inimii, pe unde nu mai trece singele si, in consecinta, elementele nutritive si oxigenul, inceteaza de asemenea sa mai functioneze. Aceste fenomene stau la baza atacului de cord.
Stenocardia - lipsa de oxigen in artere
Atunci cind una dintre artere este lipsita de oxigen se formeaza o crampa. Aceasta stare este stenocardia (anghina pectorala). Ea provoaca o
durere acuta in piept. Din fericire, aceste crampe actioneaza scurt timp, de obicei citeva secunde, adesea 3-5 minute si foarte rar mai mult de 15-20 de minute.
Cu toate acestea, daca
spasmele dureaza mai mult de o jumatate de ora, acest lucru este deja foarte serios si poate da nastere unei astupari coronariene.
Foarte important in producerea unui atac de
cord este rolul rinichilor. Atunci cind este tulburata intrarea singelui in rinichi, functionarea lor se inrautateste in mod semnificativ. Acestia deja nu mai pot sa elimine eficient toxinele si de aceea este tulburat echilibrul lichid al corpului. Acest lucru la rindul lui incordeaza peste masura arterele si le inrautateste starea.
Cind cheagurile de singe blocheaza intrarea singelui intr-o parte a creierului, se creeaza conditiile pentru asa-numitul atac de apoplexie sau atac cerebral. Partea corpului controlata de aceasta parte a creierului paralizeaza.
Ce se poate face pentru a scadea predispozitia la atacuri cardiace
In fiecare zi, in Statele Unite ale Americii au loc mai mult de 10.000 de atacuri cardiace. Miine, fiecare dintre noi poate deveni o ctima a acestui fapt, daca nu face nimic.
Atacul cardiac este rezultatul acumularii cheagurilor de colesterol in artere. Pentru a eta acest lucru este nevoie de o actitate intensa zilnica, pe parcursul intregii eti.
Cel mai important lucru de care trebuie sa va ocupati este curatarea arterelor. Partea interioara a arterelor unui om sanatos trebuie sa fie neteda si flexibila, pentru ca singele sa curga liber prin ea.
Nivelul colesterolului in singe trebuie sa fie mic
Toate popoarele care se hranesc cu produse nenaturale au o rata a mortalitatii foarte ridicata din cauza afectiunilor cardiovasculare. Autoritatile care se ocupa cu studierea acestor afectiuni confirma pericolul urias al nivelului ridicat al colesterolului din singe. La populatia Statelor Unite, acest nivel este cel mai ridicat din toata lumea. Si tocmai aici se poate vorbi si despre o epidemie coronariana. In zilele noastre, in America, fiecare a doua persoana moare din cauza unui infarct cu mult inainte de venirea batrinetii.
In singe trebuie sa existe obligatoriu o cantitate anumita de grasimi si colesterol. Numai excesul lor reprezinta un pericol. Iata de ce trebuie sa ne mentinem un nivel normal al colesterolului in singe.
Dar ce nivel poate fi considerat normal? Aprecierea acestui lucru se poate face numai prin atie cu nivelul colesterolului persoanelor din alte tari ale lumii, care nu sufera de afectiuni cardiovasculare. La inceputul epidemiei coronariene in SUA, medicii au studiat amanuntit aceasta problema si au ajuns la concluzia ca nivelul colesterolului trebuie sa nu fie mai mare de 200 de unitati (astazi, in SUA, acest nivel are o medie de 230-260 de unitati). Alti cercetatori considera insa ca nivelul colesterolului trebuie sa fie intre 120 si 180 de unitati.
Infometarea - cel mai rapid si eficient mijloc de scadere a nivelului colesterolului
Dupa parerea unor cercetatori ai acestui fenomen, infometarea este cea mai rapida, usoara si eficienta metoda de scadere a nivelului colesterolului din singe (infometarea usoara intre trei si sapte zile are rezultate uimitoare in ceea ce priveste scaderea colesterolului). Acest fenomen ii da inimii posibilitatea sa se odihneasca. Iata de ce, unii cercetatori recomanda infometarea cite 24 de ore pe saptamina. In aceasta perioada este permis a se bea numai apa distilata.
Colesterolul - barometrul longetatii
Daca organismul este supraincarcat cu grasimi in singe (excesul de colesterol), acest lucru scurteaza ata.
Colesterolul in sine nu este daunator. El este foarte important pentru desfasurarea multor procese si organismul il prelucreaza ca pe un combustibil suplimentar in cazuri extreme.
Cole inseamna fiere, sterin - gras. Majoritatea grasimilor pe care le consumam sint transformate de ficat in colesterol si sint secretate de fiere, pentru ca mai tirziu sa patrunda din nou in singe, care le raspindeste prin tot organismul. Trebuie sa mai amintim inca o data ca un nivel normal al colesterolului este intre 120 si 180 de unitati.
Atunci cind alimentele sint supraincarcate cu colesterol, care contin grasimi animale saturate (tari), si atunci cind actitatea noastra fizica nu este suficienta pentru arderea unei cantitati normale de colesterol (fara sa mai vorbim despre excesul lui), singele parca se sufoca in particulele lipicioase ale colesterolului, care se depun pe peretii arterelor si le astupa. S-a demonstrat urmatorul fapt: cantitatea de colesterol care se depune pe peretii vaselor sangne este direct proportionala cu cantitatea de colesterol din singe.
Atunci cind nivelul colesterolului in singe se ridica pina la 250, 300, 350 de unitati si chiar mai mult, arterele sint imbicsite. Trebuie sa subliniem ca aceste valori extraordinare ale colesterolului nu sint rare in zilele noastre, mai ales la americani.
De aceea, fiecare persoana adulta trebuie sa fie atenta ca nivelul colesterolului in singe sa nu creasca mai mult decit limita de pericol, limita normala. In caz contrar, bucatile de colesterol lipicios pot bloca arterele si conduce la afectiuni cardiovasculare, infarct si chiar moarte.
Alimentatia necorespunzatoare provoaca boli de inima
Majoritatea oamenilor stiu foarte putin sau chiar nimic despre colesterol si de aceea consuma cu multa placere cantitati mari de unt cu piine, cu franzela, de asemenea cu cartofi si legume. Ei beau cantitati insemnate de lapte pasteurizat si maninca foarte multa inghetata.
Carnea, ouale, cartofii prajiti, gogosile, baconul, sunca, sosurile - toate aceste produse lasa in singe o cantitate foarte mare de grasimi. Acesti oameni nu inteleg ca nivelul mare de colesterol in singe le poate provoca numai probleme.
Oamenii consuma zilnic cite patru-cinci cesti de grasimi saturate si dupa aceea se mira ca sufera atacuri de cord, infarcturi sau orice alte afectiuni cardiovasculare.
Astuparea sistemului cardiovascular cu excesul de colesterol, prin depunerea grasimilor pe peretii arterelor, se numeste ateroscleroza. Cauza acestui lucru nu este rsta, ci alimentatia necorespunzatoare. La examinarea corpurilor tinerilor soldati ucisi in razboiul din Coreea a fost descoperit un fapt uimitor: 77 la suta dintre ei (cu o rsta medie de 22 de ani) sufereau de ateroscleroza. Si, dimpotriva, printre coreeni si soldatii altor popoare asiatice, care de asemenea au murit in razboi, numai 11 la suta aveau afectiuni cardiovasculare. Este cunoscut insa ca mincarea orientala contine mai putine grasimi saturate.
Grasimile hidrogenate sint proaspete tot timpul, dar ucigatoare
Statele Unite ale Americii sint tara in care se consuma cea mai mare cantitate de grasimi. Alimentele a 40 la suta dintre americanii de conditie medie contin grasimi nesaturate si majoritatea dintre ele grasimi industriale hidrogenate, foarte periculoase pentru sanatate. Acestea sint niste grasimi foarte tari, care nu se topesc la caldura corpului uman.
Grasimile naturale, nesaturate se topesc la temperatura corpului uman. Acestea sint alimentele care se altereaza repede. Intrind in contact cu oxigenul, grasimile naturale den rincede, capata un miros puternic si un gust neplacut.
Grasimile hidrogenate nesaturate ramin la fel in contact cu oxigenul si au un miros placut. Producatorii de produse alimentare spun ca acestea ramin intotdeauna proaspete. Gospodinele pot cumpara un fel oarecare de grasime si il pot pastra acasa chiar si 10 ani, pentru ca nu se va altera. Aceste grasimi se bucura de o reclama foarte buna, chiar daca reclama nu are nimic de a face cu alimentatia sanatoasa. Acelasi lucru poate fi spus si despre margarina.
Astfel, in locul grasimilor naturale nesaturate, care aduc numai sanatate, de multe ori cumparam grasimile saturate periculoase, care provoaca numeroase neplaceri atunci cind patrund in singe. Acesti ucigasi care contin foarte mult colesterol se depun pe peretii vaselor sistemului circulator si pot contribui la formarea unui tromb fatal.
Intervalul 20-40 de ani - cel mai important pentru ata ulterioara
Doctorul Paul Dadly Wait, presedintele Asociatiei americane a bolilor de inima si un specialist cunoscut in toata lumea, ne sfatuieste cum sa avem grija de inima noastra. Un referat al sau incepe cu o informatie surprinzatoare despre aceea ca rsta medie incepe de la 20 de ani si ca anii periculosi sint in perioada dintre 20 si 40 de ani. Cind incepe rsta medie? La rsta de 20 de ani si continua pina la 80 de ani. Anii periculosi ai acestei perioade de 60 de ani sint primii 20 de ani, iara nu ultimii. Acestia sint anii in care oamenii suprasaturati si lipsiti de o actitate fizica seamana semintele pentru perioada itoare, pentru afectiunile coronariene.
Eu consider ca ata omului se prelungeste pe cinci rste, spune Wait. De la nastere pina la 20 de ani, apoi trei perioade de rsta medie - 20-40, 40-60, 60-80 de ani, iar la sfirsit batrinetea - 80-l00 de ani. Ultima perioada se poate prelungi. Durata etii noastre se poate prelungi pe masura ctoriei stiintei asupra bolilor. Barbatii se casatoresc de obicei in jurul rstei de 20 de ani. Sotia gateste foarte bine si foarte mult si iata ca datorita artei ei culinare, masinii si telezorului, pina la 45 de ani, barbatul mai acumuleaza 10-l5 kilograme. Aceasta este perioada in care colesterolul se depune in mod activ pe peretii vaselor sangne si blocheaza arterele. El poate ataca fie creierul (atac cerebral), fie inima (tromboza coronariana), fie rinichii. Iata de ce, la rsta de 45-50 de ani, barbatii pot muri foarte usor. Dar moartea nu este neasteptata. Ea a fost pregatita pe parcursul mai multor ani. Trebuie de asemenea sa adaugam ca automobilul si telezorul trebuie sa il slujeasca pe om, nu sa il supuna.
Inrairea oamenilor si un mod de ata nesanatos - iata doi factori care sint novati de faptul ca americanii traiesc in medie 40 de ani. Niciodata nu este tirziu pentru inceperea unei noi eti. Este nevoie numai de un control asupra greutatii pentru a exclude obezitatea si o actitate fizica. Una dintre cele mai bune forme de actitate fizica, accesibile pentru toata lumea, sint plimbarile. Acestea trebuie sa fie energice si pentru un om cu o sanatate normala sa nu fie mai scurte de 5 kilometri.
Acestea sint lucrurile pe care le recomanda toti specialistii in boli cardiovasculare din lume: exercitii fizice si dieta. Si una, si alta trebuie sa fie regulate si sa aduca multumire.
Experimentul doctorului Karrel si ata vesnica
Doctorul Alexis Karrel, biolog la un institut de cercetare din New York, a aratat intregii lumi ca un corp u poate fi nemuritor. In luna ianuarie a anului 1912, acest cercetator a facut un experiment. El a luat o bucata de muschi cardiac de la un embrion de gaina si l-a mentinut in ata prin nutritie si indepartarea toxinelor. Acest experiment a durat mai mult de 35 de ani si bucata de embrion a ramas e. Cind in anul 1947 experimentul a fost oprit, s-a dovedit ca acea bucata de tesut cardiac a trait mai multe eti de gaina, ceea ce este echivalent cu sute de ani de ata umana. Acesta a fost numit tesutul tineretii vesnice.
Aceasta bucata miraculoasa de embrion se dubla in ceea ce priveste dimensiunea la fiecare 48 de ore. Straturile care cresteau erau indepartate, pentru ca tesutul sa ramina la dimensiunea initiala, pentru ca altfel dimensiunile considerabile ar fi facut imposibile hranirea si curatarea celulelor. Pe parcursul a mai mult de 35 de ani, oricine a putut vedea cu ochii sai ata vesnica.
Putem trage o concluzie din experimentul uimitor al doctorului Karrel: daca organismul este hranit corespunzator si sint indepartate toxinele, ata poate dura la infinit. Iata de ce, fiecare dintre noi poate avea grija de organismul sau pentru a se bucura cit mai mult de ata. Majoritatea oamenilor ating apogeul la 25-35 de ani, iar dupa aceea incepe o cadere brusca.
Fiecare om poate atinge inflorirea fortelor sale tale la orice rsta si poate sa le mentina pe parcursul mai multor ani.
