Multe culturi, printre care vechii greci, egiptenii, chinezii si indienii, erau convinse ca
masajul are si un rol terapeutic si il foloseau pentru a trata o diversitate de suferinte. Pielea este cel mai mare organ al corpului omenesc si este plina de terminatii nervoase. Masajul are efect prin manipularea tesutului si prin inducerea relaxarii. Prin masaj se pot trata afectiunile cu un cerc vicios, ca de exemplu o
durere de cap cauzata de tensionarea muschilor se intretine singura intrucit il face pe suferind sa incordeze muschii afectati si mai mult. Acest lucru cauzeaza si mai multa durere, dar un masaj al gitului si al umerilor poate relaxa muschii si poate intrerupe cercul vicios al durerii.
Afectiuni ce pot fi tratate prin masaj
Studiile moderne au demonstrat ca masajul poate fi folosit in tratarea cu succes a unor afectiuni, ca de exemplu: anxietatea, artrita, durerile de spate, durerile cronice, constipatia, depresiile, durerile de cap, hipertensiunea, insomnia.
Relaxarea deplina - Unul dintre beneficiile imediate ale masajului
Unul dintre beneficiile imediate ale masajului este sentimentul de relaxare deplina si calm. Aceasta se intimpla datorita faptului ca masajul stimuleaza producerea de endorfine, substanta chimica din creier care produce sentimentul de fericire. De asemenea se reduc nivelurile hormonilor de stres ca adrenalina, cortisolul si norepinefrina. Cercetarile indica faptul ca nivelul crescut de
hormoni de stres dezechilibreaza sistemul imunitar. Unele dintre beneficiile masajului sint si reducerea tensiunii musculare, o circulatie imbunatatita, stimularea sistemului limfatic, reducerea nivelului de hormoni de stres, marirea mobilitatii si flexibilitatii incheieturilor, tonus al pielii mai bun, vindecarea mai rapida a leziunilor la nivelul tesutului moale,
acuitate mentala, reducerea anxietatii si depresiei.
Diverse tipurile de masaj
De obicei, specialistii folosesc ulei sau pudra de talc pentru ca miinile lor sa poata aluneca pe pielea pacientului. Citeodata se foloseste o foita subtire sau o bucata de material subtire pentru acelasi scop. Exista mai multe tipuri de masaj: aromoterapia (anumite uleiuri produse din flori sau alte te sint adaugate la uleiul pentru masaj datorita proprietatilor terapeutice ale acestora; de exemplu aroma de lemn de santal reduce
tensiunea nervoasa), masajul copilului (poate trata constipatia, colicii si problemele de somn, iar masajul regulat ajuta copin nascuti prematur sa ia in greutate mult mai repede), reflexiologia (masajul talpilor pentru a incuraja vindecarea altor parti ale corpului), masajul terapeutic (numit si masajul suedez, este foarte popular in Australia, aceasta tehnica avind ca scop relaxarea si imbunatatirea circulatiei sangvine), masajul curativ (incurajeaza vindecarea leziunilor tesutului moale, ca ale muschilor, tendoanelor si ligamentelor), shiatsu (tehnica orientala de masaj care are ca scop imbunatatirea circularii energiei, concentrindu-se asupra anumitor puncte ale corpului avind aceleasi efecte ca si acupunctura), masajul sportiv (un amestec de tehnici care maresc performantele atletului si ajuta la recuperarea muschilor suprasolicitati).
De retinut este ca masajul nu este recomandat in timpul sarcinii, mai ales in primul trimestru, daca exista eruptii cutanate, taieturi sau infectii sau daca exista suspiciuni de fracturi sau oase rupte.
Studiile au demonstrat ca masajul este eficient in tratarea anumitor boli. Acesta imbunatateste circulatia, reduce tensiunea musculara si da un sentiment de relaxare. Exista mai multe tipuri de masaj: aromoterapia, masajul copilului, reflexiologia, masajul terapeutic, masajul curativ, shiatsu, masajul sporti
