Ce este obezitatea
Obezitatea reprezinta excesul de grasime al organismului. O persoana este considerata a fi obeza atunci cind greutatea sa este cu 20 la suta sau peste acest procent mai mare decit cea normala. Obezitatea morbida este termenul care defineste faptul ca greutatea unei persoane este intre 50 si 100 la suta mai mare decit cea normala. Atunci cind apare obezitatea, greutatea are efecte negati asupra sanatatii si afecteaza functionarea normala a organismului.
Care sint cauzele obezitatii
Obezitatea apare atunci cind o persoana consuma mai multe calorii decit poate arde organismul sau. Cauzele aparitiei acestui dezechilibru intre ceea ce se consuma si ceea ce se arde sint totusi destul de neclare. Cercetarile au dodit ca
obezitatea are de cele mai multe ori mai multe cauze, nu una singura.
Aceste cauze ar fi:
n Virsta - Pe parcurs ce imbatrinim, capacitatea organismului nostru de a realiza meolismul functioneaza mai greu, iar acesta nu mai are nevoie de atit de multe calorii pentru a mentine greutatea normala a corpului. De aceea, oamenii observa ca, daca maninca aceleasi alimente si desfasoara aceleasi activitati ca la 20 de ani cind ei au 40, incep sa se ingrase.
n Sexul persoanei respecti - acesta este si el un factor important al cauzelor obezitatii. La barbati rata meolica pasiva este mai mare decit a femeilor (ceea ce inseamna ca ei ard mai multe calorii atunci cind nu realizeaza activitati fizice), astfel ca organismul barbatilor are nevoie de mai multe calorii pentru a nu slabi si a-si mentine greutatea normala. In schimb, la femei, dupa menopauza, rata meolica scade semnificativ. Acesta este si unul din motile pentru care multe femei incep sa ia in greutate destul de mult dupa ce intra la menopauza.
n Ereditatea - Obezitatea sau subtirimea corpului se mostenesc de obicei de la familia din care facem parte. Intr-un studiu pentru care au fost selectati adulti care au fost adoptati atunci cind erau copii, s-a silit ca greutatea corporala a acestora este asemanatoare cu aceeea a parintilor biologici, nu cu a celor adoptivi. Mediul oferit de familia adoptiva are aparent o influenta mai mica in dezvoltarea obezitatii sau subtirimii corpului decit structura genetica. De fapt, daca mama adoptiva este grasa la virsta adulta, exista o posibilitate de 75 la suta ca si copilul ca adult sa fie gras. La fel, daca mama la maturitate este slaba, exista 75 la suta sanse ca si copilul la aceeasi virsta sa fie slab.
Cu toate acestea, cei care simt ca genele familiei i-au condamnat la o viata intreaga de
obezitate ar trebui sa se simta incurajati de faptul ca exista multi oameni care sint predispusi din punct de dere genetic la obezitate si nu se ingrasa sau reusesc sa slabeasca si sa se mentina toata viata la o greutate constanta.
n Factorii de mediu - Cu toate ca genele sint un factor important in multe cazuri de obezitate, mediul in care traieste persoana respectiva joaca si el un rol semnificativ.
Factorii de mediu includ si stilul de viata, precum si comportamentul cotidian - ce maninca si cit de activa este persoana respectiva.
n Activitatea fizica - Indivizii activi din punct de dere fizic au nevoie de mai multe calorii decit cei mai putin activi. In plus, activitatea fizica duce de cele mai multe ori la scaderea apetitului la indivizii obezi, in timp ce capacitatea de meolism a corpului creste, utilizind-se
grasimea pentru a da un plus de energie. Cresterea procentului de obezitate a indivizilor in ultimii 20 de ani este pusa de multi pe seama scaderii nilului de activitate fizica zilnica.
n Factorii psihologici - De asemenea, si factorii psihologici influenteaza obiceiurile culinare. Multi oameni maninca doar ca un raspuns la emotiile negati pe care le experimenteaza, cum ar fi plictiseala, tristetea sau furia. In timp ce majoritatea oamenilor supraponderali nu sufera de
tulburari psihologice mai mult decit cei cu greutate normala, aproximativ 30 la suta din persoanele care cer asistenta medicala pentru probleme gra privind greutatea afirma ca au foarte multe momente in care maninca foarte mult, de parca fiecare zi ar fi o sarbatoare. In timpul acestei perioade de ospat, oamenii maninca impresionante cantitati de mincare si au sentimentul ca nu pot controla aceasta stare de lucruri.
n Bolile - Exista unele boli rare care pot aa drept efect cresterea foarte mult a
greutatii corporale. Printre acestea se numara problemele hormonale, cum ar fi
hipotiroidia (tiroida functioneaza destul de greu incetinind si meolismul),
depresiile si anumite boli rare ale creierului care pot duce la consumarea unor cantitati foarte mari de alimente.
n Medicamentele - Anumite medicamente, cum ar fi steroizii si unele antidepresi, pot aa drept efect cresterea in greutate a persoanei care le utilizeaza.
Aspectele emotionale ale obezitatii
Unul din aspectele cele mai dureroase ale obezitatii este, fara indoiala, suferinta emotionala pe care aceasta stare o cauzeaza. In SUA si nu numai se pune un mare accent pe infatisarea fizica, de multe ori o persoana fiind considerata atragatoare daca este slaba si cu musculatura evidentiata. In plus, exista foarte multi care considera pe nedrept persoanele obeze ca fiind nesatui, lenesi sau ambele. Totusi, exista tot mai multe do care contrazic aceste presupuneri. Oamenii obezi trebuie de foarte multe ori sa faca fata prejudecatilor si discimi-narilor la serviciu, la scoala, atunci cind cauta un loc de munca si pe cele ale societatii in general. De aceea cel mai des sufera din cauza ca sint respinsi de cei din jur, le este rusine sa intilneasca alti oameni decit cei care s-au obisnuit cu ei si sint deprimati.
Cind trebuie sa se ceara sfatul medicului
Daca o persoana are probleme emotionale legate de greutatea sa corporala, simte nevoia sa dea jos kilogramele in plus trebuie sa se prezinte la medic.
De asemenea, mai exista si alte cazuri in care prezentarea la doctor este necesara:
n Daca indexul masei corporale este 30 sau mai mare, atunci persoana respectiva este considerata obeza. Din acest motiv trebuie sa cereti parea medicului pentru ca exista un risc foarte mare de a aa probleme de sanatate.
n Daca cea mai mare parte a grasimii este concentrata in jurul organelor abdominale. Grasimea din
abdomen face sa creasca riscul aparitiei multor probleme asociate obezitatii. Talia femeii trebuie sa fie sub 90 de centimetri, iar a barbatului mai mica de 100 de centimetri. Daca circumferinta taliei este mai mare decit aceste valori, atunci trebuie sa va adresati medicului pentru a spune cum sa pierdeti din greutate.
Indexul masei corporale
Acesta reprezinta una din metodele cele mai exacte de a determina daca un adult este supraponderal sau nu. Acest index este calculat prin dividerea greutatii persoanei respecti (in kilograme) la inaltime (in metri, la patrat). Indexul masei corporale poate fi calculat si prin inmultirea greutatii (in pfunzi) cu 705, apoi impartirea rezultatului cu inaltimea (in inch) de doua ori.
Problemele de sanatate asociate cu obezitatea
Obezitatea nu este numai o problema cosmetica, de aspect exterior a persoanei afectate, ci este si un risc pentru sanatate. La o persoana care are cu 40 la suta peste greutatea normala posibilitatea de a muri prematur este de doua ori mai mare decit la persoanele cu o greutate normala.
Din acest motiv obezitatea este strins legata de aparitia unor probleme de sanatate gra, cum ar fi:
n Bolile de inima si atacurile cerebrale
n Hipertensiune arteriala
n Dirse tipuri de diabet
n Cancerul
n Boli ale cii biliare si pietre la rinichi
n Osteoartrita
n Guta
n Probleme de respiratie, apnee in timpul somnului (cind o persoana are perioade scurte de timp in care nu respira in timpul somnului).
Doctorii sint in general de acord cu privire al faptul ca este mult mai mare posibilitatea ca oamenii sa aiba probleme de sanatate cu cit sint mai grasi. Cei care au cu 20 la suta sau mai mult peste greutatea normala a corpului pot sa isi amelioreze unele boli si stari de indispozitie daca scapa de kilogramele in plus. Multi experti in obezitate sint de parere ca oamenii care au peste greutatea normala mai putin de 20 la suta ar trebui si ei sa incerce sa slabeasca pentru ca exista mai multi factori de risc care trebui luati in consideratie.
Factorii de risc
n Cazuri de boli cronice in familie - cei care au rude care au suferit de boli de inima sau dirse tipuri de
diabet sint mult mai predispusi sa aiba si ei aceste probleme de sanatate daca sint obezi.
n Probleme de sanatate anterioare - Hipertensiunea arteriala, niluri ridicate ale colesterolului sau ale zaharului in singe reprezinta toate semnale de alarma cu privire la aparitia anumitor boli asociate cu obezitatea.
n Grasimea abdominala - persoanele la care grasimea se gaseste in cea mai mare parte in jurul stomacului sint supuse unui risc mai mare de a aa boli de inima, dirse forme de diabet sau cancer decit cele cu aceeasi greutate la care grasimea este concentrata in zona soldurilor sau a feselor.
Din fericire, chiar daca persoana respectiva scade foarte putin in greutate - cam 5-l0 kilograme -, acest lucru poate duce la o imbu-natatire a starii de sanatate, precum si la scaderea tensiunii arteriale si a nilului colesterolului.
Legatura dintre obezitate si bolile de inima
Bolile de inima si atacurile cerebrale se afla printre principale afectiuni care duc la deces in multe tari ale lumii.
Oamenii supraponderali sint supusi unui risc mai mare de a aa
hipertensiune arteriala, de a dezvolta boli de inima sau de a aa atacuri cerebrale decit cei care au o greutate normala. De asemenea, si nilurile foarte ridicate de colesterol din singe pot duce la boli de inima si sint de cele mai multe ori puse pe seama supraponderabilitatii. Greutatea corporala mare contribuie si la aparitia anginei pectorale (durere in zona pectorala cauzata de scaderea nilului de oxigen care merge spre inima), la moarte subita din cauza unei boli de inima sau a unui atac cerebral fara ca acestea sa fie anuntate de vreun semn sau simptom.
Vestea cea buna in privinta aceasta este ca, daca se dau jos chiar si citeva din kilogramele in plus, se poate reduce simtitor riscul aparitiei acestor probleme de sanatate.
Obezitatea si tipurile de diabet
Diabetul de tip 2 reduce capacitatea organismului de a controla nilul glicemiei din singe.
Aceasta este cauza principala a mortii premature, a aparitiei bolilor de inima, a atacurilor de cord si a orbirii partiale sau totale. Persoanele supraponderale sint de doua ori mai predispuse sa faca diabet de tip 2 decit cele care au o greutate aproape de normal. Se poate reduce acest risc al aparitiei diabetului de tip 2 prin scaderea in greutate si prin mai multe exercitii fizice.
Daca o persoana are diabet de tip 2, scaparea de kilogramele in plus si o viata mai activa din punct de dere fizic pot fi premisele unei vieti mai sanatoase, ajutind de asemenea la scaderea nilurilor zaharului din singe. Cresterea activitatii fizice permite diabeticului sa reduca si cantitatea de medicamente pe care le ia pentru a lupta impotriva bolii.
Cancerul si obezitatea
Unele tipuri de cancer sint asociate de specialisti cu obezitatea. La femei, printre aceste tipuri de cancer se numara cancerul uterin, cancerul cii biliare, cancerul ovarian, cancerul de sin, cancerul la git si cancerul de colon.
Barbatii supraponderali prezinta un risc foarte mare de a face cancer colorectal si cancer de prostata.
In cazul anumitor tipuri de cancer, cum ar fi cel de colon sau de sin, inca nu se stie cu exactitate daca riscul mare se datoreaza greutatii prea mari, grasimii in exces sau dietei foarte bogate in calorii.
Obezitatea si bolile de rinichi
Bolile de rinichi si piatra la rinichi sint boli mult mai des intilnite la persoanele supraponderale decit la cele cu greutate normala. Riscul de aparitie a acestor boli creste o data cu cresterea greutatii corporale.
Oamenii de stiinta inca nu au un raspuns concret cu privire la legatura dintre obezitate si bolile de rinichi, insa se pare ca acestea sint in relatie destul de strinsa.
In mod ironic, cu cit o persoana slabeste mai mult intr-un timp mai scurt cu atit creste riscul sa faca pietre la rinichi. Scaderea in greutate moderata, in timp, cam de 0,5 kilograme pe saptamina este cea mai recomandata pentru a se micsora riscul aparitiei acestor afectiuni.
Obezitatea si osteoartrita
Osteoartrita este o afectiune a incheieturilor care afecteaza in general genunchii, soldurile si partea de jos a spatelui, de care sufera de cele mai multe ori persoanele supraponderale. Kilogramele in plus maresc riscul aparitiei acestei afectiuni deoarece se suprasolicita aceste zone si astfel se deterioreaza cartilagiile care in mod normal le protejeaza.
Scaderea in greutate poate duce la reducerea presiunin exercitatea asupra genunchilor, soldurilor si partii de jos a spatelui si poate duce la imbunatatirea starii de sanatate.
Guta si obezitatea
Guta este o boala care afecteaza incheieturile si este cauzata de nilurile foarte ridicate de acid uric din singe. Cantitatile mari de acid uric pot duce la formarea unei aglomerari de substanta solida de forma cristalelor care se depun la incheieturi. Guta este mai des intilnita la persoanele supraponderale iar riscul de aparitie a acestei afectiuni se mareste proportional cu cresterea in greutate.
Pe termen scurt, anumite schimbari de dieta pot duce la un atac de guta la persoanele care au in singe niluri ridicate de acid uric sau care au mai avut guta in trecut. Daca o persoana a avut atacuri de guta inainte, trebuie sa ceara sfatul medicului inainte de a intra la regim de slabire.
Obezitatea si apneea somnului
Apneea somnului este o afectiune respiratorie grava care este asociata de cele mai multe ori cu obezitatea. Apneea este cea care face o persoana sa sforaie foarte tare si care duce la oprirea respiratiei pe perioade scurte de timp in timpul somnului. Apneea poate duce la somnolenta in timpul zilei si chiar la crize cardiace. Riscul de a aa apnee se mareste cu cit luam mai mult in greutate, de aceea aceasta stare poate fi ameliorata daca urmam un regim de slabire.
