Durerea de cap este unul dintre cele mai raspindite simptome din acest secol caracterizat prin nebunia vitezei si
stresul permanent.
La prima vedere s-ar putea sa para ca de aceste simptome este posibil sa scapati foarte usor: mergeti la farmacie si cumparati fara reteta cite lete impotri durerilor de cap. Dar durerea de cap se poate dovedi numai virful aisbergului, iar cauza ei se poate gasi mult mai adinc. De aceea, trebuie tratate in primul rind celelalte organe, iar nu capul (trebuie sa luptati nu cu o consecinta, ci cu insasi cauza).
Durerile de cap indica
tulburari ale organelor interne
Potrivit datelor medicinei traditionale indiene, durerile de cap pot indica mai multe lucruri:
durerea in globul ocular indica o aciditate gastrica crescuta;
durerea in orbita indica prezenta unei gastrite;
durerea in cavitatile de sub sprincene arata prezenta unui proces inflamator in stomac;
durerea in partea frontala indica prezenta unui ulcer;
durerea in partea din fata (acoperita cu par) a capului, putin mai sus de frunte, indica
tulburari ale functiei intestinului;
durerea in moalele capului indica
tulburari ale functiei tubelor Fallopio sau afectiuni ale orelor;
durerea in crestetul capului indica prezenta unei afectiuni a rinichilor;
durerea in zona cefei indica o tulburare a tubului urinar;
durerea in partea anterioara, superioara a gitului indica prezenta unei nevralgii;
durerile la timple indica
tulburari ale activitatii creierului si maduvei spinarii;
durerea in maxilarul inferior poate fi un semn al inflamarii si infectiei gingiilor si dintilor;
durerea in punctul de deasupra urechii poate arata dezvoltarea unei cataracte;
durerea localizata in partea dreapta a capului poate indica o afectiune a ficatului;
localizarea durerii in partea stinga a capului indica o afectiune a splinei.
Medicina traditionala considera ca la bolile de cap si ale creierului conduc dorintele peste masura care provoaca tulburari ale organelor de simt. De aceea, este mult mai folositor daca inainte de tratarea durerilor de cap se examineaza suplimentar organele suspecte si sistemele organismului, iar in caz de necesitate se trateaza ele mai intii.
Durerea de cap cu o intensitate si localizare determinata poate fi tipica pentru cite tipuri de temperament, mai ales atunci cind ies din starea de echilibru.
Colericii si sangvinicii - dureri in crestet sau la timple
Durerea localizata in zona crestetului sau a timplelor este caracteristica pentru colerici si sangvinici. Aceasta incepe in zona timplelor, dupa care se raspindeste in partea centrala a capului. Adesea, durerea este simtita dincolo de ochi si este insotita de ameteli. Se caracterizeaza prin niste senzatii dureroase (parca patrund sageti in cap). Durerea se intensifica in cazul luminii puternice, al unei temperaturi ridicate, in cazul folosirii unor alimente iuti, a
alimentar echilibrat" class="alin2">fructelor acre sau a sosurilor marinate. Durerile de cap ale acestor temperamente sint influentate de starea tubului digestiv.
Trebuie de aceea sa urmariti cu mare atentie activitatea intestinului: trebuie sa aveti scaune zilnic, iar in caz de
constipatie luati un purgativ: o lingura de frunze de trifoi se pune intr-un pahar cu apa fierbinte, se lasa la infuzat 20 de minute. Se bea inainte de culcare cite o jumatate de pahar. Sub forma de mijloc
diuretic se pot folosi si radacinile de revent.
Fitoterapia: ceai de
coriandru (in doza o lingurita de coriandru la un pahar cu apa). Inainte de consumarea ceaiului, raciti-l la temperatura camerei. De asemenea, se pot lua impotri durerilor de cap cite doua linguri de suc de
aloe de trei ori pe zi.
Pasta racoritoare: se ia o lingurita de praf de santal, se amesteca cu o cantitate mica de apa pina la formarea unei paste si se aplica pe frunte si pe timple. Lasati pasta sa actioneze pe piele aproximativ o jumatate de ora, dupa care spalati-o cu apa calduta.
Picaturi pentru nas: puneti- in fiecare nara cite picaturi de unt topit caldut (este recomandat mai ales colericilor).
Alimentatia: colericii trebuie sa evite mincarurile prajite si condimentate. Adesea, durerea de cap a colericilor trece daca maninca putina inghetata sau ce dulce. Sangvinicii trebuie sa excluda din regimul lor alimentar tot ceea ce este sarat, acru, sosurile marinate, trebuie sa limiteze folosirea produselor din carne.
De mare ajutor este si masajul:
apasati cu palmele pentru scurt timp, de cite ori si in ritm rapid, punctul situat in adincitura de pe timple, la aproximativ 2,5 centimetri de capatul exterior al sprincenelor;
Inchideti ochii; frecati- palmele una de alta pina cind se incalzesc, dupa care puneti-le pe globii oculari; faceti miscari de masare cu palmele in parti opuse (pe orizontala) de opt ori;
masati- sprincenele cu degetul mare si cu cel aratator de-a lungul lor, in directia din interior catre exterior, de opt ori;
faceti un masaj al punctelor situate in adincitura din spatele si dintre articulatiile falangelor de la primul si al doilea deget de la picioare.
Inainte de culcare masati- pielea capului si a talpilor cu ulei de trandafir diluat in ulei de floarea-soarelui (la 50 de miligrame de ulei de floarea-soarelui se adauga 15-30 de picaturi de ulei de trandafir).
Medicina traditionala sfatuieste persoanele colerice sa rupa o frunza verde de maces, sa o frece intre degete si sub forma unui mic bulgare si sa o introduca intr-una dintre nari pina cind durerea de cap dispare.
Iata si cite recomandari generale pentru evitarea durerii de cap: incercati sa limitati consumul de alcool, fumatul, petrecerea unei perioade indelungi de timp la soare cu capul descoperit.
Flegmaticii - durerile surde, care vin din profunzime
Durerile surde, care vin din profunzime, incep in partea superioara a craniului si se raspindesc apoi in zona fruntii si adesea si in zona nasului, sint caracteristice pentru persoanele flegmatice. Cauza acestora este tulburarea echilibrului acestui tip de temperament (o
alimentatie incorecta, afectiuni ale ochilor si urechilor, raceala, pozitia incomoda a corpului pentru o perioada mai indelungata de timp, cum ar fi lucrul la computer, supraincordarea gitului).
Iata cite recomadari impotri durerilor de cap pentru acest tip de temperament.
Inhalatii:
puneti cite picaturi de ulei de eucalipt intr-un s cu apa fierbinte, acoperiti- capul cu un prosop si inhalati aburul care este emis;
puneti la fiert ghimbir uscat sau proaspat si inhalati aburii.
Pasta care incalzeste:
luati o lingurita de praf de ghimbir, amestecati-l cu o cantitate mica de apa pina se formeaza o pasta, pe care o intindeti pe frunte si putin la radacina nasului si pe pometi. Lasati pasta sa actioneze aproximativ o jumatate de ora, dupa care o spalati cu apa calduta. Atunci cind spalati aveti grija sa nu intre pasta in ochi.
Apa sarata:
puneti- in fiecare nara cite trei-cinci picaturi de apa in care ati dizolt sare marina.
Masajul este foarte recomandat:
masati- timp de aproximativ un minut, cu virful degetului mijlociu, punctul de deasupra radacinii nasului, intre sprincene;
masati- aproximativ un minut cu virfurile degetelor mijlocii punctele de linga nari;
masati- lobii urechilor cu degetele mare si aratator;
tineti degetele de la miini indoite, asemenea dintilor unei greble; masati- astfel pielea capului de la frunte catre spate;
frecati- palmele pina cind se incalzesc; puneti- palmele pe fata (degetele indreptati-le in sus de o parte si de alta a nasului). Masati- usor fata de opt ori, de sus in jos (ca si cum v-ati spala). Miscarea in jos trebuie sa fie mai rapida decit cea in sus;
masati- degetele mari de la miini si picioare. De mare ajutor sint de asemenea exercitiile fizice intensive.
O perioada de timp intre 10 si 30 de zile, in functie de starea organismului, incercati sa aveti o alimentatie usoara; in loc de micul dejun si de cina beti cit mai multe sucuri; evitati alimentele cu prea mult amidon, grase sau dulci.
Sint recomandate
ceaiurile din te expectorante si antihemostaza: obligeana (este contraindicat femeilor insarcinate), ghimbir, angelica.
Melancolicii - dureri in zona cefei sau in partea stinga a capului
Durerea de cap in zona cefei sau in partea stinga a capului este tipica pentru persoanele melancolice. In general, este vorba despre dureri sculare la care contribuie si
spasmele arterelor din interiorul sau exteriorul craniului. Senzatiile de durere isi schimba intensitatea, pulseaza, trec din partea anterioara a capului in zona fruntii. In acest caz pot aparea incordarea gitului si a zonei umerilor, rigiditatea coloanei vertebrale, osteoporoza, radiculita, constipatie.
Durerea creste atunci cind persoana respecti se gaseste la o inaltime mare deasupra nivelului marii, in cazul miscarii corpului, dar inceteaza atunci cind este liniste. Cauzele acestor dureri sint tulburarile de echilibru la acest tip de temperament: stresul de diverse origini, starea de nervozitate, teama, agitatia, o activitate fizica intensa.
Durerile de cap la persoanele cu acest tip de temperament sint adesea provocate de acumularea de toxine in intestinul gros. In cazul constipatiilor in timpul durerii de cap trebuie sa faceti o clisma cu ulei. Introduceti in intestinul gros o jumatate de ceasca de ulei caldut (nu fierbinte) de susan negru si lasati-l sa actioneze 5-l0 minute. Se poate folosi si o clisma purificatoare, care consta dintr-un litru si jumatate de apa calduta in care se adauga doua linguri de suc de lamiie. Asemenea clisme se fac o zi da, una nu, timp de o luna.
Masarea pielii capului si a talpilor inainte de culcare: inainte de culcare masati- cu putin ulei de susan negru caldut pielea capului si talpile picioarelor, in special degetele mari. Inainte de culcare puneti- putina pasta de ghimbir (o lingurita de praf de ghimbir se amesteca cu putina apa pina cind se obtine o pasta) dupa urechi.
Masajul este recomandat si acestui temperament:
apasati si masati cu degetul mare, o perioada de timp scurta, cel mai inalt punct al crestetului capului;
In acelasi timp, cu degetele mari apasati si masati putin timp punctele care se gasesc la stinga si la dreapta de muschiul gitului, situat in adincitura de mai jos de osul crestetului;
prindeti- muschii cefei cu degetele de la ambele miini; straduiti- sa prindeti fibrele musculare intre radacinile degetelor; tineti-le in aceasta pozitie aproximativ un minut;
apasati osul care se gaseste dupa ureche cu marginile palmelor din partea degetului mic; faceti aceasta procedura de trei ori;
prindeti cu degetele de la mina dreapta muschii care merg de la ceafa catre umarul drept si tineti-i asa aproximativ un minut;
masati- degetele mari de la miini si picioare.
Este bine ca masajul acesta sa fie insotit de folosirea unor uleiuri eterice din camfor sau cedru.
Faceti de asemenea urmatoarele exercitii (in cazul durerilor cu intrerupere):
ridicati capul in sus si lasati-l in jos de doua-trei ori, dupa care aplecati-l catre umarul sting si drept pe rind, de doua-trei ori;
relaxati- toti muschii gitului si faceti miscari circulare intr-o parte si in alta. Faceti acest lucru de cite ori la rind; daca durerile nu au incetat, faceti acest lucru din nou.
In cazul incordarii gitului si a umerilor trebuie sa masati muschii gitului si ai umerilor intinzind pe piele ulei de susan negru sau de masline caldut, dupa care faceti un dus fierbinte.
Va ajuta sa inlaturati durerea de cap foarte repede folosirea a trei-cinci picaturi de unt topit caldut pentru fiecare nara. Este bine de asemenea sa ungeti interiorul narilor cu unt topit amestecat cu obligeana (este contraindicat femeilor insarcinate).
Un pachet de sare alimentara sau marina se pune in baie, temperatura apei trebuie sa fie de 37-38 de grade Celsius. Intrati in apa pina la git si stati 15-30 de minute intr-o liniste deplina. Folositi in acelasi timp autosugestia.
Repetati aceasta formula de 20 de ori. Cu fiecare zi ce trece imi fi din ce in ce mi bine in toate privintele. Imi place si sint de acord cu fiecare actiune pe care o intreprind. Ma uit la mine si la tot ceea ce fac cu ochii plini de dragoste. Inainte de aceasta incercati sa relaxati la maximum umerii si gitul.
Excludeti din regimul alimentar produsele care fermenteaza. Mincati numai mincaruri calde sau fierbinti.
Fitoterapia: ceai din leriana, musetel (este contraindicat femeilor insarcinate), obligeana (de asemenea contraindicat in caz de sarcina). Beti seara inainte de culcare 200 de militri de lapte caldut in care ati adaugat o lingurita de seminte de in.
Migrena - un tip aparte al durerilor de cap
Migrena poate fi provocata de odihna insuficienta, de oboseala, stres, o digestie proasta, incordarea musculara, petrecere unei perioade de timp indelungate intr-o incapere neaerisita. De migrena sufera cel mai adesea femeile. Adesea, accesul de migrena poate aparea in unele zile ale ciclului menstrual si este caracteristic pentru persoanele colerice si melancolice (pentru colerici, de obicei, in perioadele de Luna Plina si in cel de-al treilea patrar al fazelor Lunii; pentru melancolici - in cea de-a patra faza a ciclului lunar, incluzind si Luna Noua).
Amestecati 25 de grame de radacini de leriana, 25 de grame de flori de lentica, 25 de grame de frunze de menta, 25 de grame de radacini de ciubotica-cucului, 25 de grame de frunze de rozmarin. Se pune o lingura din acest amestec la un pahar cu apa. Se beau seara cite unul-doua pahare din infuzia calduta. Este un mijloc foarte eficient pentru melancolici.
O lingura de flori de trifoi se pune in 200 de mililitri de apa fierbinte, se lasa la infuzat 30 de minute, dupa care se strecoara. Se beau cite 100 de mililitri de trei ori pe zi. Aceasta infuzie nu este recomandata melancolicilor.
O lingura de frunze de clopotel se pune in 200 de mililitri de apa fierbinte, se iau din aceasta infuzie cite trei linguri pe zi, dar nu mai mult de o luna.
Tinctura de propolis: se dizol 20 de grame de propolis in 100 de mililitri de alcool, se pun 40 de picaturi din acest amestec pe o bucata de zahar si se maninca.
Inainte de mese, de trei patru ori pe zi, se ia cite o lingurita de miere si o lingurita de otet de mere (daca permite aciditatea din stomac).
Atunci cind este sezonul lor, beti cit mai mult suc proaspat de capsuni (foarte potrivit pentru colerici, sangvinici si melancolici), de merisor (nu este recomandat melancolicilor), de calina (este interzis persoanelor hipotensive).
Durerile de cap in caz de raceala se trateaza cu boabe de mustar
amestecati boabe pisate de mustar cu miere (in proportia o lingurita de praf de mustar sau cuisoare la o lingura de miere). Luati din acest amestec cite o lingurita de doua-trei ori pe zi, la doua ore dupa masa (este foarte eficient pentru persoanele flegmatice si melancolice);
Inhalati aburi de cuisoare (pentru flegmatici si melancolici).
In cazul unor dureri de cap legate de tulburari de temperament trebuie sa ingrijiti foare bine sanatatea si sa mentineti organismul intr-o stare de echilibru dinamic.
Sfaturile medicinei populare in caz de migrena:
frunze proaspete de brusture sau de rza alba se oparesc cu apa clocotita si se aplica pe ceafa. Se poate face acest lucru seara, acoperindu- dupa aceea capul cu un celofan, iar deasupra cu un prosop gros (este un mijloc foarte indicat persoanelor sangvinice, colerice si flegmatice);
puneti frunze de liliac pe locul dureros;
rupeti doua bucatele de la o frunza de muscata si puneti-vi-le in urechi. Atunci cind durerea inceteaza inlaturati frunzele.
Automasajul:
stringeti- lobii urechilor intre degetul mare si cel aratator;
prindeti- lobii urechilor intre degetul mare si cel aratator si trageti cu putere de ei in jos, de cite ori.
