Impotriva
insomniei un medicament foarte eficient sint semintele de marar: 50 de grame de seminte de
marar se fierb 15-20 de minute, la foc mic, intr-o jumatate de litru de vin, apoi se lasa la infuzat o ora. Se strecoara si se beau cite 50-60 de mililitri inainte de culcare. Doua linguri de muguri de
hamei se pun intr-un pahar cu apa fierbinte, se lasa la infuzat patru ore, apoi se strecoara; se bea cite un pahar de infuzie seara, inainte de culcare, impotriva insomniei. O parte muguri de
hamei se pune in patru parti alcool de 50 de grade, se lasa la macerat doua saptamini intr-un loc intunecos, apoi se strecoara. Se iau cite cinci picaturi de tinctura la o lingura de apa, de doua ori pe zi, inainte de masa. Praful obtinut din muguri de hamei uscati si pisati se poate administra seara, ca mijloc calmant si somnifer. Foarte indicata celor care sufera de insomnii le este infuzia de valeriana: o lingura de radacini taiate marunt de valeriana se pun intr-un pahar cu apa fiarta si racita, se lasa la infuzat sase-opt ore, apoi se strecoara; din aceasta infuzie se ia cite o lingura de trei ori pe zi, copiilor li se da cite o lingurita. Pregatiti-va o perna cu muguri de hamei, atunci cind suferiti de insomnie dormiti cu capul pe aceasta perna. Pentru a aa un
somn sanatos, profund si fara cosmaruri, faceti-va o regula din a citi inainte de culcare niste rugaciuni. Se pot pune in perna frunze de dafin uscate, pentru a aa un somn mai bun.
