100 de grame de
zmeura proaspata (sau doua linguri de zmeura uscata) se pun intr-un pahar de apa fierbinte, se lasa la infuzat 10-l5 minute, dupa care se dizolva in aceasta infuzie o lingura de miere; aceasta reteta este foarte recomandata pentru uz intern in cazurile de neurastenie. Pentru cresterea energiei, in cazurile in care va simtiti istoti, este foarte indicat amestecul pregatit dintr-o lingura de miere, o jumatate de
lamiie taiata marunt si o lingura de apa. In acelasi timp cu folosirea interna a mierii si a amestecurilor cu
miere sint foarte indicate baile cu spuma si miere si compresele cu miere in zona dintre omoplati (in cazul compreselor este bine ca in miere sa se adauge solutie de magneziu sau brom).
