De curind, Kathi Keville si Mindy Green au publicat o culegere a celor mai importante te pe baza carora se creeaza esente si uleiuri folosite cu succes in scop terapeutic. Iata in cele ce urmeaza citeva sfaturi utile:
Inima si sistemul circulator
Datorita sistemului circulator singele este transportat in tot corpul. Sistemul circulator include in componenta sa inima, vasele de singe, precum si sistemul limfatic, care furnizeaza substante nutriti, curata nele si stimuleaza mobilitatea celulara. Nodurile de limfa localizate cu precadere in git, la piep si la subsuoara sint considerate a fi cei mai eficienti centri de filtrare a singelui. Unul dintre cele mai recomandate uleiuri esentiale pentru masaj in derea revigorarii sistemului limfatic este cel obtinut din dafin (Laurus nobilis). Pe linga acesta eficiente sint citricele. In ceea ce priste o mai buna circulatie sanguina, folositi busuioc, rozmarin, menta, sovirv (Origanum vulgare) sau catei de usturoi. Stresul, care provoaca adesea probleme cardiace, poate fi atenuat recurgind la un masaj cu efect sedativ. In acest caz folositi lavanda, ylang-ylang sau melisa. Prin combinarea cu sovirvul si ghimbirul uleiurile pe care vi le-am recomandat contribuie la reglarea si normalizarea presiunii sanguine ridicate. Cercetari de ultima ora au demonstrat ca si daca doar inspiram sovirv presiunea sanguina ridicata scade.
Musetelul, mirtul si chiparosul alina durerile provocate de umflarea excesiva a nelor,
flebita sau hemoroizm.
Daca ati pielea zgiriata sau sfisiata, aplicati o compresa imbibata cu suc de
morcovi proaspat amestecat cu putina miere.
Leac impotriva varicelor
- 6 picaturi de cypress
- 3 picaturi de mirt
- 3 picaturi de musetel (German chamomile)
Amestecati ingredientele. Aplicati extern uleiul obtinut. Din ingredientele recomandate puteti face o alifie, prin incalzirea lor in ulei incins timp de maximum doua minute.
Paducelul si afinele intaresc inima si mentin presiunea singelui la nil optim.
Importanta legumelor
Nici
legumele pe care le consumam de obicei nu sint lipsite de importanta. De exemplu, usturoiul, ceapa, piperul. Ghimbirul fie creste presiune sanguina prin limitarea debitului extern de singe, fie scade presiune sanguina prin dilatarea nelor. Usturoiul si
ceapa regleaza hipertensiunea. Iar
lamiia contine cinci elemente extrem de importante, care impiedica formarea cheagurilor de singe.
Sistemul endocrin
David Hoffman spunea: Prin complexitatea sistemului nostru mintea se intilneste cu trupul. si asa cum constiinta este o facultate a creierului, parteneriatul dintre sistemul nervos si glandele endocrine este ca o punte ce leaga psihicul de fizic.
Glandele endocrine secreta
hormonii sau hormonii vegetali" class="alin2">hormoni pe care ii elibereaza direct in singe. Asupra fiecarei celule hormonii actioneaza diferit, provocind modificarea meolismului celular initial.
Oboseala este probabil cea mai mare problema azi, in conditiile in care organismul nostru ar trebui sa dispuna de energie suficienta pentru ca individul sa faca fata atit serviciului, familiei, stresului cotidian, cit si mediului inconjurator din ce in ce mai poluat. A bea
cafea sau a consuma alte produse pe baza de cafeina nu e decit o solutie de moment, care suprasolicita glandele ce produc adrenalina. Un remediu foarte bun pentru revitalizarea organismului suprasolicitat este oferit de conifere, mai precis de mugurii de pin si de molid. Citeva picaturi de esenta de brad, pin sau molid turnate in cada sau folosite in timpul masajului va vor oferit o senzatie de extraordinara relaxare.
Esenta de padure pentru revigorarea organismului
- 4 picaturi de pin (Pinus sylstris)
- 4 picaturi de molid (Picea mariana)
- 2 picaturi de lavanda
- 2 picaturi de rozmarin (stimuleaza adrenalina)
- putin ulei de masline
Pentru ameliorarea durerilor provocate de glanda tiroida nu este suficienta doar masarea zonei afectate cu ulei esential. Pe linga acesta metoda trebuie sa tineti un regim strict si chiar sa efectuati exercitii speciale, destinate relaxarii.
Atunci cind organismul se confrunta cu hiperaciditatea, nutritionistii naturisti ne recomanda sa consumam fructe de mare si alge. Acestea se pot servi crude sau fierte. De asemenea imbibati o compresa cu zeama ramasa dupa ce ati fiert algele si aplicati-o pe glanda tiroida inflamata.
Sistemul digestiv
Sanatatea si vitalitatea organismului uman depinde de cit de bine asimilam substantele nutriti si cum eliminam reziduurile. Ceea ce mincam nu este lipsit de importanta, nici cum si nici la ce ora. A lua masa intr-un mediu linistit, consumind produse proaspete si concentrindu-ne asupra propriei sanatati constituie inceputul favorabil al unei digestii armonioase. In acest caz simturile joaca un rol deosebit. Simplul miros ademenitor al unei mese apetisante, pornind de la creier, declaseaza un sir de reactii ce pregatesc stomacul.
Esentele folosite in mod curent la prepararea alimentelor, cum ar fi rozmarinul, busuiocul, coriandrul, ghimbirul, boiaua, scortisoara, chimenul, anasonul nu numai ca dau un gust special mincarurilor, dar ajuta si la digestie. Unele te dintre cele enumerate mai sus au proprietati curati deosebite. De exemplu, lamiia indeparteaza migrenele si este eficienta impotriva indigestiei, rozmarinul imbunatateste asimilarea vitaminelor de orice tip, iar busuiocul taie senzatia de greata provocata de tratamentul cu raxe X. Impotriva poftei prea mari de mincare consumati marar si molura.
Daca suferiti de ulcer sau gastrita incercati un ceai de tei indulcit cu miere si cu citeva picaturi de musetel sau santal. Melisa (mierea stupului, roinita) relaxeaza muschii stomacului, indepartind iritatia si inflamarea.
Digestia mai poate fi ingreunata si datorita acidului hidrocloric insuficient, care are rolul de a arde proteinele. Proteinele nedigerate corespunzator nu sint decit rezultatul consumului de alimente ce provoaca reactii alergice in organism. Piperul negru creste aciditatea stomacala. Folositi uleiuri aromate pentru a va masa zona abdomenului si a stomacului si puneti macar cinci boabe de piper negru atunci cind gatiti.
Cel mai cunoscut leac impotriva greturilor este ghimbirul in amestec cu menta. Fie le aplicati sub forma de ulei aromat direct pe pielea din zona gitului si a stomacului prin masaj, fie rontaiti cite o bucatica inainte de masa. Remediul este mult mai bun decit orice alt ceai de te sau esenta.
Ulei aromat pentru masaj
- 5 picaturi de romanita
- 3 picaturi de esenta de marar
- 2 picaturi de ghimbir
- 2 picaturi de menta
- putin ulei de masline
Amestecati ingredientele si cu amestecul obtinut masati usor abdomenul. Daca doriti sa aplicati acesta metoda in cazul unui copil, atunci ti folosi doar jumatate din cantitatea indicata.
Ceai tonic digestiv
- 1 lingurita de radacina de ghimbir
- 1/4 lingurita de coaja de scortisoara
- 1 lingurita de menta
- 1/2 lingurita de anason
Adaugati tele intr-o cana si turnati peste ele apa fiarta. Apa fiarta are proprietatea de a extrage esenta ierburilor. Beti cite o ceasca la 30 de minute dupa ce ati luat masa.
Bere naturala din ghimbir
- 3 cesti de ceai tonic digesti ( reteta de mai sus)
- 1/4 cesca de miere
- 1 ceasca de apa carbo-gazoasa
- 1 felie de lamiie
Turnati mierea in ceaiul fierbinte. Adaugati apa carbo-gazoasa si lamiia inainte de servire.
Boli de ochi si de urechi
Uleiul de lavanda sau ceaiul de tei au efect antiseptic daca sint diluate cu ulei de masline. Folositi un astfel de preparat pentru a masa centrii nervosi de la timple sau de la baza gitului. Puteti masa si zona din jurul urechii, dar niciodata sa nu turnati uleiul in ureche. Daca urechea va este afectata datorita unei infectii in git, faceti cit de des puteti o gargara cu ceai de musetel. Compresele cu apa fierbinte atenueaza durerea. Totdeauna sa tratati ambele urechi, chiar daca numai una dintre ele este infectata.
Usturoiul este antibacterian. Reduce vizibil inflamatiile provocate de o simpla infectie.
Esenta pentru masajul extern al urechii
- 3 picaturi de lavanda
- 3 picaturi de esenta de tei
- 6 picaturi de romanita (musetel)
- un pic de ulei de masline
Masati urechea de jur imprejur, coborind usor pe git. Imbibati putina vata sau bumbac cu doua picaturi de esenta si puneti-o in ureche. Daca doriti sa aplicati acesta metoda in cazul unui copil, atunci ti folosi doar jumatate din cantitatea indicata.
Pentru ochii inflamati
Cel mai folosit remediu este aplicarea de comprese imbibate cu esenta de lavanda, musetel, ceai negru sau apa de trandafiri. Lasati compresa sa absoara uleiul fiebinte si cind e potrivita ca temperatura aplicati cite un tampon pe fiecare ochi, dupa care inliti-va capul intr-un batic sau cirpa de bumbac.
Sistemul nervos
Prin sistemul nervos se asigura legatura intrinseca dintre psihic si fizic. Totdeauna o problema in mental sau emotional va aa consecinte asupra starii generale de sanatate. In situatiile de stres maxim va recomandam sa beti un ceai de musetel sau melisa cu esenta de iasomie. Impotriva insomniilor datorate agitatiei mentale si suprasolicitarii fizice de peste zi cel mai indicat este ceaiul de sovirv si masarea timplelor cu ulei aromat de ylang-ylang sau valeriana.
Reteta contra depresiei
- 3 picaturi de lavanda
- 2 picaturi de sovirv
- 2 picaturi de ylang-ylang
- 1 picatura de romanita
- un pic de ulei de masline
Amestecul obtinut se poate folosi atit ca ulei de masaj, cit si ca gel de dus. Este un remediu eficient impotriva depresiilor si a starilor de nervozitate.
Leac pentru nevroza
- 5 picaturi maghiran
- 3 picaturi de romanita
- 2 picaturi de lavanda
- un pic de ulei de masline
Folositi amestecul obtinut pentru a va masa timplele, zona urechilor si a gitului.
Complexitatea biochimica a uleiurilor esentiale (majoritatea dintre ele nu pot fi produse pe cale sintetica) le permite sa actioneze nu numai asupra unui singur organ bolnav. Fie ca se folosesc sub forma de ceaiuri, uleiuri, tincturi, pastile sau betisoare parfumate, tele se bucura de o intrebuintare din ce in ce mai larga in medicina de azi, in conditiile in care proprietatile lor terapeutice sint unanim recunoscute si apreciate.
Importanta uleiurilor esentiale
Concentratia uleiurilor esentiale este extrem de mare. Cam de 50 de ori mai puternica decit concentratia ierburilor din care s-au extras esentele. Astazi numai 5 la suta dintre uleiurile esentiale se folosesc in aromoterapie. Proprietatile pe care acestea le detin acopera o gama foarte variata. Ele se pot intrebuinta in scop terapeutic pentru relaxarea muschilor (maghiran si piper negru), reglarea digestiei (menta), stimularea circulatiei sanguine (rozmarin si busuioc-basilica), regenerarea celulelor bolna (lavanda), refacerea meolismului (ienupar si citrice), intarirea imunitatii (musetel, usturoi, lavanda).
Sapte uleiuri esentiale de baza in medicina naturista
- Lavanda: antiviral, antibacterial, intareste imunitatea
- Musetel: antiinflamator, antialergic, digestiv, relaxant, antidepresiv
- Maghiran: antispasmodic, antiinflamator, antiseptic
- Rozmarin: stimuleaza si fluidizeaza circulatia sanguina, atenueaza durerile acute
- Chiparos: stimuleaza si fluidizeaza circulatia sanguina, antiinflamator, efect laxativ
- Menta: digestiv, antiseptic, elibereaza sinusurile
- Eucalipt: antiviral, antibacterian, tonifiant, efect laxativ
- Scortisoara: antiviral, antibacterian, tonifiant
Efectul probiotic al terapiei cu uleiuri esentiale
Spre deosebire de antibiotice, care au adesea efecte secundare neplacute, uleiurile esentiale au calitatea de a omori bacteriile fara a distruge in vreun fel flora intestinala. Acesta este de altfel un prerogativ exclusiv al insanatosirii pe cale naturala, raminind in continuare un mister de nedezlegat pentru cercetatori.
Uleiurile actioneaza direct asupra organismului bolnav
Imediat ce se aplica pe piele mai ramine in aer o aroma ce aminteste de esenta tei folosite ca tratament. Dar spre deosebire de rapiditatea procesului de absorbtie, uleiul este eliminat din corp abia peste cinci-sase ore sau chiar mai mult. Un alt avantaj consta in faptul ca tratamentul se aplica extern, direct asupra zonei suferinde, fara a mai fi necesar ca uleiul sa trarseze tot corpul pacientului pentru a ajunge la locul indicat.
