Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Exercitii fizice pentru sanatate
» Turnati apa pe git.

Turnati apa pe git.

Nu uitati sa beti o cana cu apa cu 15-30 de minute inaintea fiecarui antrenament. Daca temperatura ambianta este foarte ridicata si exercitiile sint de intensitate marc, nu uitati sa opriti la fiecare 15-20 de minute si sa faceti din nou plinul de lichide. Beti apa si dupa ce ati terminat exercitiile.