Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Exercitii fizice pentru sanatate
» Adoptati varietatea.

Adoptati varietatea.

Combinati si imbinati diferite exercitii fizice pentru a va pastra interesul sa le efectuati. De exemplu, daca de obicei faceti jogging, ga-siti-va timp si sa inotati, sa mergeti cu bicicleta sau sa jucati tenis cel putin o data pe saptamina. Crosul pe teren denivelat este una dintre cele mai eficiente cai de a va connge sa nu renuntati la un program de exercitii.