Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Exercitii fizice pentru sanatate
» Axati-va pe cifra 4.

Axati-va pe cifra 4.

Pentru un fitness optim combinati
. exercitii aerobice pentru inima si pentru sistemul circulator;
. antrenament de forta pentru muschi si oase puternice;

. exercitii de mobilitate pentru articulatii suple;

. alimentatie sanatoasa pentru a mentine procentul de grasime al corpului la nilul ideal.