Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Exercitii fizice pentru sanatate
» Pozitia corecta.

Pozitia corecta.

Exercitiul de aplecare si atingere a degetelor de la picioare cu miinile trebuie efectuat din pozitie sezind, nu din picioare. in pozitia sezind, cu picioarele intinse si genunchii relaxati, intinderea tendoanelor poplitee de pe fata posterioara a genunchilor se face in siguranta, fara solicitarea portiunii inferioare a spatelui, asa cum se intimpla in chiul exercitiu, efectuat din picioare.