Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Exercitii fizice pentru sanatate
» Exercitiul este cumulativ.

Exercitiul este cumulativ.

Daca nu puteti sa programati zilnic o singura repriza de 30 de minute de exercitii, arunci impartiti-o in 2 sau in 3 etape. O plimbare de 15 minute in pas sustinut, 10 minute de sapat in gradina, 5 minute de hirjoneala cu copii sau cu catelul familiei si 5 reprize de un minut de urcat scarile pe jos pot fi la fel de sanatoase.