Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Exercitii fizice pentru sanatate
» Luati-o incet, dar cu durata mai lunga.

Luati-o incet, dar cu durata mai lunga.

Alcatuiti-va un program de exercitii cu un nivel de intensitate moderat, intins pe o perioada relativ lunga. Abordarea contrara ' intensitate mare, timp scurt - va aduce aceleasi beneficii cardiovasculare, dar este posibil sa va aduca si mai multe accidentari, care sa va tina o eme complet pe tusa.