Dieta adecta si exercitii fizice specifice pentru toate grupele musculare vor ajuta sa reduceti cantitatea de grasime din organism. Din pacate, nu puteti diminua cantitatea de grasime din anumite zone dorite, cum ar fi depunerile sub forma de AĞ aripioare Ağ de la coapse sau celulita, prin exercitii recomandate pentru anumite portiuni. Procentul optim de grasime din organism este egal sau mai mic de 18% pentru barbati si de 25% sau mai putin pentru femei. Puteti sa aflati cantitatea normala de grasime in-formindu- la sala de
gimnastica asupra modalitatii de calculare a ei.
