Timp de preparare: cca 15 min.
Cea 390 kcal/portie
180 g de grau
4 l.s. seminte de in
500 g lapte gras
4 mere rosii
cateva frunzulite de izma padurii
4 l.s.
miere de salcam
1. Graul si semintele de in se pun intr-un castron mare si se amesteca bine cu laptele.
2. Se separa merele, se taie In patru, se scot samburii. Merele se taie ca betele de chibrit sau se dau prin razatoare a mare si apoi se amesteca cu musli-ul.
3. Jumatate din frunzele de izma padurii se amesteca impreuna cu
mierea in muSli. Musli-ul se imparte in 4 farfurii si se decoreaza cu restul de frunze.
Sfat
Merge foarte bine cu un pahar de suc de mere natural.
riatieIn loc de
laptele gras, puteti folosi iaurt sau lapte smantanit, in functie de gust - daca doriti un miisli mai gros sau mai fluid.
