Pentru o portie
Timp de preparare: cca 10 min.
Cca 750 kcal
100 g
zmeura proaspata
1 mar mic
1 1.5. suc de mere natural
2-3 1.5. fulgi de o/
1 Le. miere
1 l.c. zeama de lamaie
1 chifla de musli
1. Se spala si se alege zmeura. Se pun 4-5 bucati deoparte. Restul se zdrobeste cu furculita.
2. Se curata marul, se laie in doua, se scot samburii. Pulpa fructului se da pe razatoa-
rea mare.
3. Zmeura zdrobita si
marul razuit se amesteca cu sucul de mere, fulgii de oz si mierea. Se da gust eu zeama de lamaie, apoi se intinde pe chiflele taiate in doua si se orneaza cu zmeura nezdrobita.
Sfat
Merge foarte bine cu un pahar de suc de
portocale.
