Gatul trebuie protejat de actiunea factorilor externi, deoarece glandele sale, fiind prea mici sau lenese, fabrica putina grasime naturala. El trebuie ingrijit la fel ca si fata.
- De aceea se va spala cu apa la temperatura camerei si se va curata seara cu lapte demachiant, dupa care se va aplica o crema hranitoare (vitamine si lecitina).
- Daca pielea gatului este deshidratata, se vor aplica zilnic comprese cu infuzie de flori de
nalba dupa care se va masa cu o crema cu vitamine.
- Daca pielea gatului este ridata, se vor aplica comprese calde cu ulei de floarea-soarelui,
masline sau porumb, timp de 15 minute urmate de masaj (mai ales ciupit).
Exercitiile de
gimnastica sunt de asemenea binenite:
- Se lasa capul pe spate, apoi brusc se revine in fata (de 10 ori);
- Se roteste capul de la stanga la dreapta (de 10 ori) si inrs;
- Se apleaca capul pe umarul stang apoi pe cel drept, umarul ramanand nemiscat.
- Mersul cu capul sus, precum si dormitul pe o perna mica mentin pielea gatului intinsa.
