Natura fiind expresia perfectiunii si armoniei, simtul, gustul si dorinta de frumos r dainui in oameni. Femeilor le revine mai ales
sarcina de a fi mereu cat mai atragatoare.
Nu exista femei care sa nu posede un farmec propriu, pe care trebuie sa invete sa stie si sa vrea sa-l valorifice. Se stie ca un obraz curat si ingrijit este sectiunea ei de vizita.
De aceea, este necesar sa acordam minimum de timp pentru a ne pastra tinere si frumoase.
Dupa o iarna mai scurta, sau mai lunga, frigul, din pricina actiunii sale vasoconstrictive, poate proca diminuarea unor functiuni vitale ale pielii si a secretiilor glandelor sebacee, influentand negativ asupra tenului si, implicit, asupra frumusetii noastre.
De asemenea, aerul uscat din apartamente produs de arderea gazelor si reducerea oxigenului este alt dusman al pielii, diminuandu-i gradul de umiditate pana la deshidratare si ofilirea ei.
lata insa ca a sosit mult asteptata primavara, cand intreaga natura, dupa un
somn lung si apasator, se redesteapta la viata.
De aceea, trebuie sa ne grabim sa o intampinam cu un iz de prospetime si farmec, oferindu-ne putin timp liber si pentru noi.
El trebuie sa se axeze pe: odihna, alimentatie, respiratie in aer liber si, bineinteles, pe imbracamintea ceruta de moda.
Odihna: Un somn bun de circa 8 ore este un mijloc eficace de pastrare a frumusetii, iar primele ore ale noptii sunt mult mai odihnitoare decat cele ale diminetii.
Ca
somnul sa fie cat mai reconfortant este bine sa se realizeze intr-o incapere bine aerisita si fara zgomote.
Alimentatia. Are o deosebita influenta asupra pielii mai ales dupa lunile de iama, cand organismul a fost lipsit in mare parte de vitamine. Pentru remineralizarea si reconfortarea lui, este indicat sa bem
sucuri de legume si fructe, sa folosim un
alimentar echilibrat" class="alin2">regim alimentar bogat in urzici, spanac, morcov, (elina, stevie,
salata si alte verdeturi de sezon.Intre mese, se r bea circa 1-2 litri de lichid pe zi, si se r mesteca bine alimentele, ajutandu-se astfel digestia.
Se r evita constipatia, care este de multe ori cauza unor afectiuni ale pielii (ca urticarii, eczeme), abuzurile de cafea, tutun, alcool, care sunt si ele dusmanii sanatatii noastre.
Hidroterapta. Este foarte necesara si oricand binevenita. Dusurile calde urmate de dusuri reci sunt excelente si reconfortante.
Exercitiile de
gimnastica si respiratie. in fata geamului deschis, se r practica zilnic, iar sportul, plimbarile in aer liber si o vacanta variata sunt mijloace de a ne prelungi tineretea si buna dispozitie.
Sa nu uitam insa nici obrazul nostru, care trebuie sa arate proaspat si catifelat.
O ingrijire rationala, cu un efort mic, ne poate ajuta sa obtinem un obraz curat, suplu, cu un aspect atragator si tineresc.
Se impune, in primul rand, o curatenie in profunzime a obrazului, printr-o demachiere bine facuta, cu o emulsie, urmata de o baie de abur de
musetel de circa 10 minute, apoi scoaterea punctelor negre si dezinfectarea obrazului cu o solutie astringenta. Urmeaza aplicarea unei masti adecvate tenului: albus de ou spuma si zeama de lamaie pentru ten gras, galbenus de ou batut si o lingurita de ulei de germeni de porumb pentru ten uscat, caimac de lapte si suc de fructe sau legume pentru un ten deshidratat si ofilit. Prin aplicarea de comprese caldute urmate de comprese reci, se va activa circulatia sanguina, iar pe pielea inca umeda se va aplica un strat de crema hranitoare, care se va tapota usor cu pulpele degetelor pentru a patrunde cat mai bine in piele.
Pe ochi se r aplica comprese cu ceai de musetel, tei, albastrele, cu un varf de cutit de sare, sau se r sterge ochii cu o solutie de acid boric 30%o, pentru a alunga urmele de oboseala sau cearcanele.
Parul este si el o podoaba care completeaza infatisarea noastra. Daca este uscat si se rupe usor se r face bai de ulei cald care ii redau luciul si supletea. Periat si pieptanat zilnic, i se asigura rezistenta si o buna aerisire.
Pentru mentinerea siluetei, se va manca putin si des, reducan-du-se painea si dulciurile, pastele
fainoase si sosurile. Alimentatia va fi bogata in cruditati, carne fiarta, fripta.
In ceea ce priveste imbracamintea, m cauta sa o adaptam modei, si la ceea ce ni se potriveste dupa varsta, statura si tinuta. De asemenea mersul, gesturile, comportamentul, impletite cu eleganta si bun gust, ne r intregi farmecul, facandu-ne mai placute, mai atragatoare si mai frumoase.
