Sunt multe feluri de a te aduce si mentine in forma, de a te face mai frumoasa si de a te simti mai bine, dar inainte de toate este indispensabil sa iei un angajament ferm fata de tine insati, sa doresti si mai ales sa vrei cu adevarat sa obtii rezultate favorabile.Inainte de toate este nevoie de sanatate si optimism.
Apoi, sa te asezi in fata oglinzii ca, fata in fata cu ea, sa te intrebi cinstit, ce-i de facut: \"Ce-mi place mai mult la mine? Ce calitati am? Ce ma deranjeaza mai mult la imaginea din oglinda? Ce ar trebui schimbat? Coafura ma aranjeaza,
machiajul ma pune in valoare? Dar corpul? Ce trebuie sa fac pentru a aa o silueta mai frumoasa si pe unde ar trebui sa mai slabesc?Incercati sa deniti mai frumoasa, asa cum va propuneti, dar tineti-va angajamentul fata de propria persoana. \"Varsta nu conteaza, odata cu ea vine intelepciunea si odata cu timpul, intelegerea\". incercati de asemenea putina dragoste pentru chipul si corpul pe care le ati.
Tineti seama de faptul ca sunt 19 muschi ai fetei care impiedica pielea sa atarne, care trebuie exersati, si ca circulatia sanguina trebuie stimulata. De aceea, trebuie sa aduceti corpul intr-o stare de relaxare profunda, masand: umerii, gatul, spatele si picioarele.
Masand artera carotida de fiecare parte a gatului, vine spre fata un volum mai mare de sange, efectuand astfel un drenaj cand se intoarce la inima pe cale noasa. Cand sangele paraseste fata, se antreneaza muschii, activand circulatia spre cap. De aceea se maseaza gatul, umerii si picioarele,
tensiunea arteriala fiind un factor grav de imbatranire, deoarece blocheaza accesul sangelui spre fata.
O data pe zi, cu ajutorul unor pernite, asezati-va astfel incat capul sa fie mai jos decat corpul spre a aduce sangele spre fata si pielea capului favorizeaza atat cresterea parului, cat si respiratia.In aceasta pozitie se pun pe fata prosoape mai mici, calde si reci - alternativ - pentru activarea circulatiei. Trebuie tinut seama ca prosoapele prea calde sau prea reci pot face sa explodeze capilarele si sa goleasca glandele sebacee, care au rol in mentinerea tineretii pielii.
Apoi pentru o curatire in profunzime a pielii, aplicati 2 prosoape calde cu care stergeti bine fata. Aplicati un strat de
miere naturala, evitand conturul ochilor si stati asa 3 minute pana ce stratul devine foarte lipicios. Apasati apoi de cateva ori cu varful degetelor fata si retrageti-le brusc, dupa care stergeti tot stratul de miere cu un prosop cald si umed. Pielea se matizeaza si se elimina si punctele negre.
Cu o crema hidratanta se ciupesc bine buzele de la comisura (colturi) spre centrul gurii, timp de circa 5 minute. intareste muschiul circular al gurii, buzele denind mai pline si mai tari, intarziind ridurile mici rticale de pe buze in care se infiltreaza rujul de buze. Masati apoi obrajii, pentru a intari muschii care, daca se lasa, cu varsta duc la formarea ridurilor care merg de la aripile nasului la colturile buzelor (santul nazo-labial). Cu varful degetelor aratator (index) si mediu mangaiati de la coltul nasului, pe sub pometi, de-a lungul arcadei zigo-matice pana la circa 2 cm de urechi si de la motul barbiei pana la fosele nazale.
Pentru a inlatura cearcanele si ridul laba-gastei, aplicati pe ochi comprese cu hamamelis, tei si musetel, care sunt te calmante si relaxante.
Dar cel mai eficace tratament este \"relaxarea\" care permite sangelui sa circule liber.
Pentru gat si barbie dubla se recomanda un exercitiu eficace: deschideti gura si scoateti cat mai mult limba afara, de cel putin 25 de ori. Ajuta la contractarea muschilor gatului.
Machiajul. Ochii: \"Totul este in privire\".
Pentru o privire misterioasa - se ridica pleoapa superioara, astfel incat sa se vada pielea de sub gene. Cu o pensula fina, umezita in apa se freaca placa de rimei si se trage o linie fina pe marginea interioara a pleoapei, cat mai aproape de gene (radacina) si se face vant cu mana ca sa se usuce rimelul.
Pentru un machiaj de seara este nevoie de:
- un clestisor de intors genele, rimei, 3 creioane fine - brun, gri, negru; fard de pleoape gri-brun si maro deschis. Aceste culori se potrisc aproape tuturor femeilor.
Se subliniaza ochiul foarte aproape de gene cu un creion maro, se estompeaza cu degetul sau cu un betisor cu vata, astfel ca in jurul ochilor sa apara ca o umbra, si nu o linie.
Cu fardul de pleoape maro deschis se da peste linia facuta cu creionul pentru a o estompa si mat mult. Apoi cu putin fard se da si pe pleoape, de la radacina genelor, pana deasupra cutei pleoapelor si se estompeaza.
Sprancenele confera ochilor o anumita expresie.
Pentru o epilare corecta, se imbiba cu apa calda 2 tampoane de vata, care se tin pe sprancene pentru destinderea lor si inmuierea pielii.
- Pentru a desena partea de sus a liniei, ele se perie in jos, epiland ce depaseste linia;
- Pentru a desena partea de jos a liniei, se perie in sus, epiland ce depaseste - pastrand simetria. Aplicati apoi o solutie astringenta si periati-le, iar daca este nevoie, subliniati-le cu creionul usor si apretati-le ca sa-si mentina forma.
- Punctul cel mai de sus al culturii sprancenei trebuie sa se gaseasca exact deasupra locului in care irisul intalneste albul exterior al ochiului, de aceea trebuie sa tinem seama cum pensam. Se vor folosi:
- un creion de desen cu mina moale pentru sprancenele negre;
- un creion maro deschis pentru sprancenele satene;
- un creion bej-sidefiu pentru sprancenele blonde. Hidratarea: mai ales gatul trebuie ingrijit cu mare atentie,
deoarece pielea gatului este fragila, glandele sebacee sunt mici si de aceea se rideaza usor. Se pun comprese caldute si se maseaza usor cuprinzand gatul intre index si police, ferind tiroida; dupa o demachiere perfecta. Trebuie sa se aplice un strat usor de crema si dupa urechi, care trebuie si ele masate.
Multe femei cred ca pe masura ce imbatranesti este mai mare nevoie de machiaj, dar folosirea culorilor devine insa mat delicata cu varsta. Un machiaj mai discret face ca fata sa para mai tanara, pe cand un strat mai gros accentueaza ridurile.
Fondul de ten. Se aplica pe toata fata, gat si decolteu (dupa curatire, tonifiere si hidratarea pielii). El se aplica prin
tuse usoare, astfel:
- 4 tuse pe frunte, cate o tusa pe fiecare pleoapa, cate o tusa sub fiecare ochi, o tusa pe mijlocul nasului, o tusa pe fiecare obraz, una intre nas si gura, cate o tusa la colturile gurii, o tusa sub barbie.
Se intinde cu un burete de matase umezit, de la nas in sus, pana la radacina parului, apoi pe varful nasului, gura, maxilar si barbie. Cu miscari ample si blande se intinde in strat regulat si uniform. Nu se aplica fond de ten in strat gros deoarece nu se poate intinde uniform, dand efecte nedorite.
Rujul de fata. Un strat de ruj - crema inainte de pudrare, da o stralucire naturala fetei si prospetime.
El se aplica cu varful degetelor pe fiecare obraz, iar ce ramane pe degete, in tuse usoare, pe pleoape, frunte si barbie.
Rujul-pudra se foloseste in straturi si dupa pudraj. Cu un burete de matase umezit in apa se apasa usor pe ruj pana se absoarbe excesul. Aspectul fiind astfel mai natural.
Pudra. O pudra transparenta, aplicata cu o pensula mare, fixeaza machiajul, facandu-l mai mat si dureaza mai mult.
Se incepe cu fruntea, nasul, pleoapele, barbia si gatul, dupa care cu un burete de matase umezit se apasa zonele pudrate, dand un aspect mai natural.
Buzele: Pentru ca ele sa arate frumos si natural, dupa ce ati intins rujul, stergeti buzele cu un sertel de hartie si apoi conturati-le.
Daca sunt prea groase, desenati-le mai in interior, daca sunt prea subtiri, desenati-le mai in exterior decat linia lor naturala.
Rujul de buze se asorteaza cu cel de fata.
Daca se sterge usor aplicati un strat inainte de pudraj si un strat dupa.
Fardul anticearcane se poate folosi dupa terminarea machiajului si se intinde uniform.
