Index » Boli si tratamente » Reflexologie
» Stoarcerea labei piciorului

Stoarcerea labei piciorului

Asa cum arata si ura 22 (p. 86), prindeti usor varful piciorului cu ambele maini. incepeti miscarea de stoarcere, masand piciorul usor, dar ferm, in directii opuse. Aveti grija sa nu intindeti pielea! Nu trebuie decat sa masati incet si ferm. Rotiti de doua-trei ori in directii opuse, pornind de la baza piciorului si miscand mainile inspre degete. Pe masura ce va apropiati de degete, laba piciorului este mai flexibila. inainte de inceperea exercitiului, unora dintre reflexologi le place sa utilizeze aceeasi pozitie de sprijinire pentru a strange laba piciorului dinspre calcai inspre degete, grupand oasele si ajutand muschii sa se relaxeze mai bine.

Apasarea plexului solar
Pentru a localiza punctul plexului solar, apropiati partile laterale ale labelor picioarelor. Veti observa o cuta pe mijlocul talpii, imediat sub pernuta. Zona reflexa a plexului solar este localizata in santul creat in mijlocul cutei. Puneti degetul mare pe zona reflexa a plexului solar, cu celelalte degete infasurate pe partea superioara a fiecarui picior ( . 23). Tratati ambele picioare deodata. In timp ce pacientul inspira, aplicati presiune apasand degetele mari de la mana pe talpa piciorului, care va fi impins sub presiune. Nu strangeti piciorul cu celelalte degete. Apoi, cand pacientul expira, eliberati presiunea si lasati picioarele sa revina inspre dumneaastra. Repetati actiunea de trei-patru ori, in functie de respiratia pacientului.

Unii reflexologi folosesc acest exercitiu numai pentru destinderea de dupa tratament, iar unii chiar roaga pacientul sa inspire mai adanc si sa-si tina respiratia cateva secunde, in timp ce aplica presiune pe zona reflexa, iar apoi sa expire in timp ce elibereaza presiunea. Dupa cum am mai spus, este o chestiune de preferinte - experienta si intuitia va r conduce pe drumul cel bun.