\" Consensul actual asupra nu-I tritiei este reprezentat sub forma piramidei alimentelor. La baza piramidei alimentare stau
cerealele (6-l1 portii zilnic); urmeaza fructele si
legumele (6-9 portii zilnic); al treilea nivel este cel al proteinelor (2-3 portii de produse
lactate si aceeasi cantitate de carne, pasare, peste, oua,
nuci si
alune zilnic); ultimul - si cel mai redus -cuprinde grasimile si dulciurile. O felie de piine reprezinta o portie de cereale; o cana cu lapte constituie o portie de lactate; ˝ cana de legume sau un fruct este o portie; un ou sau 60-l00 g carne slaba echileaza cu o portie de proteine.
