Index » Sanatatea familiei » Enciclopedie a sanatatii » Hrana pentru sanatate
» Controlati-va pofta de mincare.

Controlati-va pofta de mincare.

Stresul ' atit cel fizic, cit si cel emotional - pe care il implica o cura de slabire poate sa duca la o alimentare nccontrolata. Daca simtiti brusc 0 pofta imperioasa pentru un anumit preparat culinar, asteptati 20 de minute; de cele mai multe ori dorinta dispare, mai ales daca iesiti la o scurta plimbare in loc sa cautati in frigider. Daca trebuie neaparat sa luati ce in gura, imediat, beti un pahar eu apa sau gustati ce condimentat.